Pernilla Lantz

En livsstilsblogg om MTB, KETO och Träningsglädje

Sök
  • Hem
  • Recept
    • Bröd och frukost
    • Crock-Pot
    • Efterrätt, bakverk, pizza och pannkaka
    • Fisk
    • Julmat
    • Kyckling
    • Kött
    • Omnia
    • Soppa
    • Tillbehör
    • Veckomatsedel
  • Mountainbike
    • MTB Sverige
    • MTB Europa
  • Ketopodden
  • Om mig
    • Integritetspolicy
    • PR / Annonsering / Samarbete
  • Hem
  • Recept
    • Bröd och frukost
    • Crock-Pot
    • Efterrätt, bakverk, pizza och pannkaka
    • Fisk
    • Julmat
    • Kyckling
    • Kött
    • Omnia
    • Soppa
    • Tillbehör
    • Veckomatsedel
  • Mountainbike
    • MTB Sverige
    • MTB Europa
  • Ketopodden
  • Om mig
    • Integritetspolicy
    • PR / Annonsering / Samarbete
Mjölkfri Vitkålsallad

Tillbehör

Denna sida ska jag försöka samla alla tillbehör som jag äter till olika rätter. Vissa är Keto, LCHF eller lågkolhydratkost. Om inte annat är det allt jag har gjort sedan 2013.

Du får hemskt gärna betygsätta recepten så att andra kan ta del utav vad ni tycker om de. Sprid gärna min recept sida vidare ifall du gillar recepten. Tack snälla på förhand!

  • Auberginegratäng
  • Blomkålstabbouleh med skinka och örtcréme
  • Brysselkål med bacon och parmesanost
  • Coleslaw
  • Coleslaw – mjölkfri
  • Det perfekta tillbehöret, en råkostsallad
  • Falsk Potatissallad eller zucchinisallad
  • Falsk Potatissallad gjort på gröna Ärtor och Zucchini
  • Gratinerade auberginer
  • Grönkålschips
  • Janssons frestelse
  • Janssons Frestelse LCHF
  • Kålrabbigratäng
  • Köttbullar med rödbetssallad
  • Kräftskiva och egengjord majjo
  • Kryddsmör med persilja
  • Kryddsmör med Ramslök
  • Lax i ugnen med Guldris (blomkålsris) och Romsås
  • Lax med aubergineröra med mjölkfri romsås
  • Ljummen sallad till jul
  • Marinerade Vitlökar
  • Marinerade/ugnsbakade Grönsaker
  • Midsommar, sill och rotfruktsgratäng
  • Nyårsmeny 2016
  • Ost/Bacon chips
  • Picklad Rödlök, till grillat eller buffén i sommar
  • Ramslökspesto, så himla gott!
  • Rödbetspaj med fetaost
  • Sparrissallad med rostade pinjenötter
  • Ugnsbakad Aubergine
  • Ugnsbakad Spetskål
  • Västerbottenpaj LCHF
  • Vitkålsgratäng
  • Zucchinisallad med ingefära

Om mig

Pernilla Lantz

 Pernilla Lantz

Välkommen till min livsstilsblogg om MTB, Keto och träningsglädje! Här delar jag med mig utav mina äventyr. Läs mer…

Kategorier

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Annons:

Nyhetsbrev

Häng med och få inspiration, recept och allt annat direkt till dig mail.

    Oroa dig inte, jag skickar inget skräp eller spam och du kan avsluta din prenumeration när du vill

    Built with ConvertKit

    Nyhetsbrev

    Häng med och få inspiration, recept och allt annat direkt till dig mail.

      Oroa dig inte, jag skickar inget skräp eller spam och du kan avsluta din prenumeration när du vill

      Built with ConvertKit

      @instagram

      pelantz

      Team Monarkjävel 🚴🚴 Testade kroppen genom Team Monarkjävel 🚴🚴

Testade kroppen genom att köra ett lågpuls pass här hemma i garaget tillsammans med mannen.

Riktigt skönt att få svettas igen. Nu återstår det bara att se hur kroppen känns framöver, ifall jag vågar mig till gymmet eller inte 😘

Håll tummarna för mig 🙏

Blir du som jag lite rastlös när man inte får/kan träna?

Ha en fin kväll ❤️
Kram P

#träningsglädje #lindome #träning #pelantz #monark #mtblife #mtbtjejer #mtbsweden #mtbsverige
      Idag mår jag bra 🙏 Vilken skillnad mot igår, Idag mår jag bra 🙏

Vilken skillnad mot igår, bara lite snorig nu. Hostan jag hade igår är borta, gött 🙏

Nu ikväll har jag tagit examen i Social Brand Lab med @lalinda. Givetvis skålade jag i kombucha 🥂

Så nöjd och stolt att jag tog beslutet att gå kursen. Lärt mig massor och det bästa är att min resa precis har börjat och det ska bli spännande att se vart jag tar vägen 🙏❤️🙏

Ha en fin kväll ❤️
Kram P

#träningsglädje #lindome #pelantz #personligutveckling #business #bloggare #influencers #egenföretagare
      Hej, hur är läget med dig? Själv sitter jag un Hej, hur är läget med dig?

Själv sitter jag under en filt i soffan och tycker synd om mig själv. Fortfarande förkyld och nu på kvällen har jag fått hosta. Irriterande 😥

Tar ett glas kombucha och njuter. 

Har inte hänt så mycket här hemma idag förutom att jag och mannen var iväg och veckohandla. 

Ni är många som undrade om Avatar var bra igår och det var den. Den hade verkligen allt, kärlek, sorg och spänning.

Ha en fin kväll ❤️
Kram P

#träningsglädje #lindome #pelantz #förkylning #bloggare #influencers
      ❤️ Date night ❤️

Ikväll är det vår kväll, restaurang besök och bio. Så skönt att få komma iväg vi två. Kärlek ❤️

Innan bion åt vi en underbar råbiff hos @cosatab och till efterrätt en ostbricka. Så himla mysigt och gott. Hit kommer vi att gå fler gånger 🙏

Vi ska se Avatar, har du sett den? Håller tummarna för att den är bra.

Ha en fin kväll ❤️
Kram P

#pelantz #datenight #kärlek #kungsbacka
      🙏 Wow vilken härlig energi 🙏 Teamträff i 🙏 Wow vilken härlig energi 🙏

Teamträff i Mullsjö tillsammans med bästa kollegorna! Vi har snackat utifrån färganalys, jag är RÖD ska tilläggas med inslag av blått och grönt. Musik quiz och roliga lekar. Du ser en papperspåse som jag och min kollega tävlade i, efter varje omgång blev papperspåsen mindre och mindre, 5 cm klipptes bort per omgång. Såå himla roligt men svårt. Vi båda gav upp sedan när det var typ 5-10 cm kvar på papperspåsen 👍

Vi har snackat ren och naturlig kost, en föreläsning som jag höll. Vi gjorde meditation och reflekterade över våra arbetsroller. 

Teamat för träffen var hälsa. Vi snackade mycket om de mjuka värdena och personligutveckling. Så nu är jag fylld med härlig, positiv energi och redo för en tuff vår med tanka på världsmarknaden.

Kan varmt rekommendera @hotellbjorkhaga, god mat, trevlig personal och fräscha lokaler. Ett minispa. Perfekt för konferens 🙏

Ha en fin kväll ❤️
Kram P

#träningsglädje #mullsjö #konferens #pelantz #bloggare #träna #hotell #teamträff
      🤶 Nu är det kul igen 🤶 Idag bjöd jag på 🤶 Nu är det kul igen 🤶

Idag bjöd jag på smilbanden, många log och frågade om det fortfarande var jul🤩 Nej men kul kan man alltid ha eller hur?!

Som ni vet älskar jag verkligen dessa träningsbyxor från @mayafreya.se. Såg att de har fått in massa snygga nyheter🙏

Apropå det, har ni sett mina Stories? Jag fick en sån chock på lunchen då jag läste ett mail. Jag är en av 10 bästa hälsobloggar i Sverige. Först trodde jag inte på det men sen blev jag otroligt glad, stolt och tacksam ❤️

Tack säger jag till er alla som hänger här tillsammans med mig. Det är ni som gör det möjligt, tack för att ni inspirerar mig. Alla era meddelande och PM, all kärlek till er ❤️

Vi alla är bäst 🙏
Kram P

#mtblife #mtb #mtbtjejer #träningsglädje #lindome #styrketräning #träning #gym #pelantz #bloggare #träna #
      ✳️ Hisingsparken ✳️ Idag cyklade vi tills ✳️ Hisingsparken ✳️

Idag cyklade vi tillsammans med @sportsonjarnbrott i Hisingsparken. Första gången för mig och det var riktigt nice där. Påminde lite om Änggårdsbergen tycker jag. Samma typ av underlag. 🚴

Gjorde årets första vurpa, bromsade om kul mig nästan. Höll på att gå över styret men släppte bromsen och la mig på höften istället 🤣 sånt som händer 🤣

Hit vill jag åka flera gånger 🙏
Riktigt roligt var det 🚴

Nu blir det att förbereda veckan, planera mat och handla. Ha en fin dag!
Kram P

#mtblife #mtb #stigcykling #mtbgirl #cykling #mtbtjejerswe #cykeltjejer #träningsglädje #mtbtjejer #mtbsweden #mtbsverige #pelantz #göteborgsstigcyklister
      ✳️ Fredagsfys innan fredagsmys ✳️ Vilken ✳️ Fredagsfys innan fredagsmys ✳️

Vilken underbar dag, strålande solsken. Synd bara att jag inte hann ut, hade möte långt in på lunchen och direkt efter lunchen. Så imorgon måste jag ut en sväng.

Hann du ut och fånga solstrålarna?

Det blev en sväng till gymmet nu efter jobbet. Kände att jag behövde det, alldeles för mycket just nu.

Till middag blev det tacogratäng, grabbarna åt nachochips till medan jag åt spenat och rödlök. Supergott tyckte vi alla. Recept kommer till veckan. Nu blir det filmmys med ett glas rött 🙏

Ha en fin kväll ❤️
Kram P

#träningsglädje #lindome #träning #gym #pelantz #styrketräning #stctrainingclub #stc #stckållered #fredagsfysförefredagsmys
      Ladda fler bilder Följ på Instagram

      Senaste inläggen

      • HälsobloggareJag är en av 10 bästa hälsobloggar i Sverige
        31 januari 2023
      • Stark genom klimakterietTips på 2 böcker om klimakteriet
        26 januari 2023
      • KlimakterietMina tankar kring klimakteriet
        25 januari 2023

      Senaste MTB

      • Min bästa klädguide vid stigcykling vintertidMin bästa klädguide vid stigcykling vintertid
        16 december 2022
      • Vinterträning MonarkNu har vinterträningen börjat på Monarken
        14 december 2022
      • Delsjön MTBMTB söndag i Delsjön
        10 oktober 2022

      Senaste Recepten

      • TacogratängTacogratäng
        1 februari 2023
      • Två sorters sill till julbordet
        15 december 2022
      • RåbiffAtt göra egen råbiff
        29 november 2022
      Pernilla Lantz
      © 2022 - Pernilla Lantz | Bard Tema av WP Royal.
      Tillbaka till toppen