Träningsglädje
Träningshelg med mig och Matilda
Alltså nyp mig i armen, jag och Matilda ska arrangera en träningshelg på JA Ranch i Strömsnäsbruk. Hänger du med? vore superkul ifall du gör det 😉 Så jag säger bara boka in dig på världens bästa träningshelg med mig…
Maxstyrka under hösten
Ni som följer mig även via Instagram vet att under hösten har jag kört maxstyrka. Min plan är att periodisera maxstyrka i vissa övningar. Varför gör man då det, tänker du? Vad vinner man på det? Från oktober och fram…
Längdskidspår i Bunketorp
Det gäller att passa på nu när de har gjort längdskidspår i Bunketorp. Det har inte till vanligheten att jag åker längdskidor i Bunketorp här i Lindome. Otroligt lyxigt och härligt, nästan så att man önskar att man bodde längre…
Fokus på maxstyrka!
Efter Playitas har jag börjat fokusera mer på maxstyrka när jag styrketränar. Jag blev helt enkelt inspirerad att testat något nytt och taggad att se vad som händer med kroppen och min styrka. Jag har under en längre tid tränat…
Regn och rusk, vill tillbaka till värmen!
Här i Göteborg är det regn och rusk, jag vill tillbaka till värmen på Playitas Resort, Fuerteventura! Vi hade det så himla trevligt och bra där nere, jag och Matilda. Fast nu är det vardag igen med tjat om läxor,…
Träna med gummiband, fria vikter och boll!
Alltså herregud vilken träningsvärk jag fick mitt benpass i måndags. Man ska inte underskatta träning med gummiband. Grymt effektivt och du kan göra det hemma, vilket är ett plus i dessa Covid-19 tider och man kanske inte vill gå till…
Träningscykel hemma i garaget!
Sen lite mer än 1 år tillbaka har jag och Anders två träningscyklar hemma i garaget. Det är rätt nice att gå ut i garaget och köra ett pass. Skulle man sitta så här som vi gör på gymmet, hade…
Måndag = PT-pass med Emelie
Ny vecka och nya träningspass, precis som så många andra måndagar är det PT-pass med Emelie, Back to Basics PT. En perfekt start på veckan helt enkelt! Denna vecka startade jag med ett lunchpass med Emelie som arbetar på Exhale…
