Träningsglädje
Rörelse utomhus – underbart!
Våren är här! Ljuset är tillbaka, knopparna slår ut, och det finns ingen bättre tid att flytta träningen utomhus. Efter en lång vinter kan det dock kännas lite motigt att komma igång. Men lugn, här får du inspiration och enkla…
Hitta balansen
Vi har nog alla varit där. Den där känslan när något som en gång gav glädje och energi plötsligt börjar kännas som en plikt. När matplaneringen går från att vara kreativ och inspirerande till en lista på ”måsten”, och när…
Träning hemma eller på gymmet
Efter mitt senaste inlägg om att hitta sin träningsglädje tänkte jag att vi skulle ta det ett steg längre. För dig som vill kicka igång träningen hemma eller på gymmet, tänkte jag dela med mig av några grymma basövningar som…
Att hitta träningsformen som passar dig
Nytt år, nya möjligheter och dags att hitta en träningsform som både känns kul och får dig att må bra! Att börja träna handlar inte om att prestera från dag ett, utan om att hitta något som får dig att…
Pureness kosttillskott
I SAMARBETE MED PURENESS Jag tror på smart näring som stärker dig inifrån och ut, oavsett om det handlar om att fylla på med viktiga kosttillskott som magnesium, kollagen och D-vitamin, eller att njuta av superfoods och naturliga livsmedel som…
Ge din träning ett smartare grepp
I SAMARBETE MED SMARTGREPP Vill du ta din gymträning till nästa nivå? SmartGrepp är det ultimata träningsverktyget för dig som vill ha stabilare och effektivare pass. Det smidiga greppet är lätt att använda och kan snabbt flyttas mellan olika handtag…
Sommartid och ljusare kvällar
Tiden går så himla fort, för snart tre veckor sedan flyttade vi fram klockan en timme. Sommartid, underbart! och nu i vecka märkte jag av att kvällarna blir allt ljusare. Förra helgen när jag lede föräldrargruppen i Änggårdsbergen så upptäckte…
Att flytta gränserna
Nu när vi har pratat om både träningsglädje och att bygga en hållbar kropp, tänkte jag gå vidare med att prata om att flytta gränserna. Att våga flytta gränserna och utmana sig själv för att utvecklas. Att flytta gränserna menar…
