24 H Fasta – Hur gick det?

Äntligen har jag provat på att fasta i 24 h. Jag har tidigare gjort försök men inte riktigt lyckats men nu fixade jag det!

Egentligen hade jag inte planerat att jag skulle köra en 24 h fasta just i tisdags men det blev så helt enkelt. Jag åt middag på måndagkväll strax innan kl 18 och därefter började mitt fastefönster fram till tisdag kl 18.

Jag startade min dag med en kopp svart kaffe. Inte så himla gott men kände att jag ville ha något varmt i kroppen. Jag drick nämligen kaffe med grädde i vanliga fall, så det kändes si så där med svart kaffe.

Under dagen satt jag på mitt kontor på jobbet, drack rätt mycket vatten, tog lite salt. Kände egentligen ingen hunger, men jag frös med jämna mellan rum. Gick lite i vågor, först frös jag och sen blev jag varm osv.

Det mest intressanta var när jag ändå valde att åka iväg för att köra ett träningspass. Först hade jag tänkt köra ett lugnt pass för att se hur kroppen reagerade men när jag väl hade testat några övningar kände jag en grym power.

Alltså vilken energi jag hade, så det blev ett hårt benpass!

Nu undrar du säkert varför jag gjort detta, jo lite för att testa och se ifall jag klarar av det. Men sen vet jag även att det har en positiv effekt på mitt blodsocker och mitt insulin. Du som har diabetes bör rådfråga med din läkare först innan du testar vill jag bara säga.

Vad jag förstår så städar kroppen sig själv när den får vila från mat. Kroppen gör sig av med gamla celler, sänker stressnivåerna, minskar blodtrycket osv, den reparerar sig själv helt enkelt.

Det ska bli väldigt intressant att se på sikt om jag gör detta en gång per vecka eller varannan vecka vad det ger för effekt både vikt mässigt och på mitt blodsocker som hoppar lite hipp som happ.

Kan det även ge effekt på min träning? intressant fråga eller hur. Kan säga att när jag körde mitt benpass så har jag nog aldrig svettats så mycket som jag gjorde då. Helt sjukt, det rann efter ryggen och i ansiktet. Galet! och jag hade ett sjukt tryck i benen under hela passet.

Har du provat på fasta, dela gärna med dig här vi bloggen genom att kommentera!
Visa inlägg och kommentera