Reflektioner efter min 5 dagars fasta

Förra veckan gjorde jag en 5 dagars fasta, där jag enbart drack vatten och åt lite salt. Det är sjukt intressant vad våra kroppar klarar av. Tänkte att det är dags att reflektera över mina 5 dygn nu utan mat. Hur känns dag nu i kroppen? Har jag märkt någon skillnad rent kroppsligt? Ja, faktiskt! Det jag märker är att jag känner hunger mycket tydligare nu. Tidigare kände jag mig aldrig hungrig. Jag blir mätt mycket fortare och allt kokosfett […]

Visa inlägg och kommentera

5 dagars fasta – Vattenfasta

Tidigare kändes det helt omöjligt att fasta 5 dagar, enbart dricka vatten. Men nu har jag testat och det är ingen omöjlighet. Under våren har jag börjat fasta 24 h varje söndag kväll till måndag kväll. Tränat som vanligt och på så sätt vant kroppen med fasta. Man kan säga att jag har ketoadapterat, dvs att jag förbränner mitt egna fett till energi. Precis som vi vill, vi som äter Ketogen kost. Vi äter naturlig mat med en hög fett […]

Visa inlägg och kommentera

Vattenfasta, är det svårt?

Jag har tänkt tanken många gånger att jag ska vattenfasta, men är det svårt? Visst man läser att andra gör det men fixar man det själv? Så gick mina tankar tills jag första gången testade 24 timmars fasta. Nu har jag kört några 24 timmars fastor och det känns bra, så nu började ju min hjärna att tänka på 36 timmar eller varför inte 48 timmar. I helgen som var träffade jag Erik Hörstadius och vi snackade fasta. Han är […]

Visa inlägg och kommentera

24 H Fasta – Hur gick det?

Äntligen har jag provat på att fasta i 24 h. Jag har tidigare gjort försök men inte riktigt lyckats men nu fixade jag det! Egentligen hade jag inte planerat att jag skulle köra en 24 h fasta just i tisdags men det blev så helt enkelt. Jag åt middag på måndagkväll strax innan kl 18 och därefter började mitt fastefönster fram till tisdag kl 18. Jag startade min dag med en kopp svart kaffe. Inte så himla gott men kände […]

Visa inlägg och kommentera