Bokrecension Ketoguiden

Inlägget innehåller annonslänkar för Bokus

För ett tag sedan var jag iväg på releaseparty för Martina Johanssons nya bok, nämligen Ketoguiden.

Jag som ätit LCHF eller lågkolhydratkost en längre period har börjat nos mot just Keto. Om du är helt ny i ämnet så har Martina gjort ett avsnitt just om vad Keto är. Du får även lära dig lite hur du ska ligga till just gällande blodsockret, något som jag inte hade koll på tidigare. Optimalt är att ligga mellan 3 – 4,5 mmol/l för att vara ketoadapterad. Just detta är superspännande tycker jag. Speciellt jag som nu mäter mitt blodsocker varje morgon.

Kokboken innehåller 100 recept och en kostplan till dig som håller i 30 dagar. Perfekt för dig som vill köra en omstart. Du behöver inte tänka så mycket utan bara köra enl boken.

Jag har än så länge gjort tre recept från Ketoguiden. Jag har gjort det enkelt för mig, Ketobiffar i mängder och Ketopannkaka. Något jag testade i min Crock-Pot var nämligen Ketogrytan fast utan kokosgrädde. Blev toppen, perfekt att värma på till middag och enbart tillsätta kokosgrädde eller vanlig grädde.

Har du som jag kört LCHF/Lågkolhydratkost en längre tid och vill göra en förändring så tycker jag verkligen att du ska ge den en chans. Efter att jag lade om min kost mot Keto så har min vikt sakta men säkert tickat neråt.

Så beställ ditt exemplar via nätet, du hittar den här hos Bokus.

Visa inlägg och kommentera

Bokrecension av Omgiven av Idioter

Alltså hur intressant är inte denna boken, Omgiven av Idioter!

Nu under våren har jag läst denna bok, lite eftersom jag möte så pass olika människor i mitt arbete. Just för att kunna bemöta de på rätt sätt. Att kunna se vem som är röd, blå, gul eller grön. Vilken färg är jag osv. Sjukt intressant!

Har du läst den?

Om du inte har läst den tycker jag verkligen att du ska göra det. Själv kommer jag nog att läsa den igen bara för att påminna mig själv till hösten. Det är rätt roligt när man sitter och läser den så får man lite aha-upplevelser eftersom man ser kompisar, vänner eller kollegor framför sig. Sjukt intressant!

Så mitt tips till dig i sommar är att läsa den. Själv köpte jag den på Pocket Shop vid stationen i vänta på att ett tåg skulle komma. Men den finns att köpa hos Bokus, Adlibris osv.

Visa inlägg och kommentera