Hormonstark, Bokrecension

I samarbete med Bokus, Adlibris

Martina har gjort det igen, under veckan har jag läst hennes bok Hormonstark, och nu kommer en bokrecension.

Alltså jag måste börja med att berömma Martina Johansson för hennes förmåga att skriva så att man förstår. Hon förklarar och beskriver allt på ett väldigt enkelt sätt. Något som jag uppskattar, för det gör det lättare för mig själv att biohacka mig själv. Att förstå allt som händer i just min kropp.

Hormonstark

Åter till hennes bok, Hormonstark som jag har fått för att göra en bokrecension. Hon börjar med att förklara grunderna, hormonfakta, genetik och metabolism för att sedan gå över till mer hormonell och mental hälsa. Hon förklarar om både manliga och kvinnliga hormoner, PMS och flytningar. Testosteron, livets elixir.

Och om det friska åldrandet, fitness och biohacking. Du behöver inte ha läst hennes andra böcker för att läsa denna. Allt i boken är uppbyggt så att du enkelt kan går vidare, eller läsa igen om du tyckte det kändes svårt.

Biohacka dig själv

Den har det mest helt enkelt och jag satt nästan och sträck läste den. Jag som verkligen gillar att biohacka mig själv. Är du som jag väldigt intresserad av vad som händer i kroppen så tycker jag verkligen att du ska läsa den. Sjukt intressant!

När jag fick boken hade jag precis gjort ett Werlabs test, dvs ett blodtest för det står till med alla hormoner, mineraler osv. SÅ det var verkligen intressant att läsa boken, kolla lite på mina värden.

Test att besvara ärligt

Precis i slutet på boken finns några tester att svara ja eller nej på. Lite för att du ska få en fingervisning ifall du har obalans någonstans. Hon rekommenderar sedan en att läsa vissa kapitel igen för att få bukt på obalansen. Väldigt intressant helt enkelt och svara dig själv helt ärligt!

Som Martina skriver; Ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag”

Japp, det är precis så jag tänker och gör. Tack Martina för en grymt bra bok, Hormonstark!

Hormonstark finns både hos Bokus och Adlibris, som du hittar ifall du klickar på respektive länk!

4 kommentarer

  • Åsa

    Jag tycker boken är hopplös. Alldeles för fackmässig, “tung” att läsa och får mig att tappa intresset direkt. Funkar säkert fint som kurslitteratur men jag blev grymt besviken, pengarna i sjön. Kommer inte att läsa ut den och den hamnar i pappersåtervinningen.

    • Pernilla

      Hej Åsa, va tråkigt att höra. Jag tyckte den var väldigt intressant och lättläst. Fast jag har läst rätt mycket böcker nu om kroppen och hormonerna som kanske gör att jag hänger med på ett annat sätt. Ha en fin dag!

  • Valeria

    Läste ut boken och skall strax läsa om den, så bra! Äntligen hamnar den informationen jag hittar överallt på plats, som en pussel som går ihop! Tyckte boken var lättläst och superfint designad. Vill läsa fler av hennes böcker.

    • Pernilla

      Hej, ja visst är den bra! Jag har läst alla hennes böcker utom fettfrälst. Tycker också att hon skriver förståeligt och lättläst, man får en förklaring till hur våra kroppar gör som den gör ibland 🙂
      Ha en fin dag!

Kommentera

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.