Bra och Naturlig mat i Vardagen – CookEat!

I samarbete med CookEat

Ibland behöver man hjälp att få till bra och naturlig mat i vardagen, varför inte prova på CookEat!

CookEat är en prenumerationstjänst som skapar en enklare vardag för dig. Den skapar smarta, varierade och individanpassade veckomenyer kopplade till en komplett inköpslista. Du får middagsinspiration för veckans alla dagar.

Bra och naturlig mat i vardagen, med några enkla klick kan du även planera in frukost och lunch de dagar du önskar det från CookEats stora receptarkiv. Tjänsten funkar på både dator, mobil eller surfplatta.

Du bestämmer vilken dag din meny ska börja, portionsantal, kosthållning och eventuella råvarugrupper/ingredienser du vill undvika i din meny och CookEat sköter arbetet åt dig och sätter ihop en meny, bra och naturliga mat i just din vardag.

Det bästa är att du hittar mina recept där!

Så in och testa, öppet köp i 14 dagar.

Visa inlägg och kommentera

Vad äter jag för kosttillskott?

I samarbete med Bodystore, inlägget innehåller annonslänkar 

För ett tag sedan fick jag frågan via bloggen, om vilka kosttillskott jag åt och varför jag åt just de. Så min tanke är att försöka besvara på den nu fast via ett inlägg.

De märke jag äter är Vitaprana, deras produkter är inte bara fria från tillsatt socker och syntetiska sötningsmedel utan de flesta av deras produkter är även fri från gluten och laktos.

De kosttillskott jag äter är:

Magnesium, det tar jag varje kväll precis innan jag går och lägger mig. Anledningen är att jag sover bättre med detta kosttillskott, jag får inte lika många uppvak. Jag är en person som sover väldigt lätt och vaknar av det minsta lilla. Magnesium är en viktig mineral till kroppen.

Omega-3, just omega-3 började vi äta när Vincent blev njursjuk just för att boosta kroppen med omega-3 för att hämma den inflammation han hade i kroppen. Om man inte köper och äter ekologiskt kött så är risken stor att de djur man äter har en stor andel omega-6 i köttet då de har blivit matade med spannmål som boostar din kropp med inflammationer istället för att hämma den som omega-3 gör.

Selenium, jag började att äta just selen efter en föreläsning jag var på där man berättade alla fördelar. Vi får i oss selen via viltkött, skaldjur, ägg och inälvsmat. När det gäller grönsaker så är våra svenska jordar selenfattiga. Selen ingår i flera viktiga processer i kroppen och finns därför i alla våra celler. Några saker jag snappade upp var att den boostar immunförsvaret.

D-Vitamin, äter jag under vår mörka period dvs från september fram till solen tittar fram igen. D-vitamin får vi från solen och vi som bor i norden har inte tillgång till vår härliga sol alla dagar om året därav äter jag detta kosttillskott. Jag märker att jag är piggare om jag äter det än att jag inte gör det.

Omega-3, Selenium och D-vitamin tar jag varje morgon till min ägglatté. Jag gillar att ladda min kropp och ge den de bästa förutsättningarna och min rutin gör att jag inte glömmer bort det.

Utöver dessa kosttillskott äter jag även Collagen som jag nyligen skrev om. Läs gärna mitt inlägg om varför jag äter just collagen här. Den collagen som finns hos Bodystore är gjort på vildfångad fisk och många anser att den är den bästa om man jämför med collagen gjord på kor. Våra kropp tar lättare upp collagen gjord på fisk.

Hoppas att du/ni fått svar på frågan om vilka kosttillskott jag äter och varför.

Visa inlägg och kommentera

10% rabatt på Hälsokontroll XL hos Werlabs

I samarbete med Werlabs, inlägget innehåller annonslänkar

Nu är det dags igen att göra min årliga kontroll, varför inte göra det nu när Werlabs har 10% rabatt på sin Hälsokontroll XL – Passa på även du!

Jag tycker att Werlabs hälsokontroller är bra eftersom jag kan göra de på mina villkor. Jag bokar och betalar på nätet, sedan åker jag till de provtagningsställe jag har valt för att ta blodprov. Under dagen trillar alla mina resultat in och avslutningsvis får jag ett utlåtande av en läkare utifrån mina resultat. Smidigt och enkelt!

Eftersom jag har gjort dessa prover två gånger tidigare så ser jag min förbättring eller försämring. Perfekt för mig som älskar att biohacka mig själv. Läs gärna mitt tidigare inlägg.

Deras Hälsokontroll XL är den mest omfattande, med 33 hälsomarkörer och ger dig information om bl a. sköldkörtel, blodfetter, blocksocker, lever- och njurfunktion, ev inflammationer och en heltäckande blodstatus.

Så passa på även du att göra en hälsokontroll XL hos Werlabs, nu när det är 10% rabatt. Hitta ditt närmsta ställe för provtagning här.

Uppge Kod: 03XL10 – giltig tom 31 mars.
Visa inlägg och kommentera

Bra och Naturlig mat i vardagen – CookEat!

I samarbete med CookEat

Ibland behöver man hjälp att få till bra och naturlig mat i vardagen, varför inte prova på CookEat!

CookEat är en prenumerationstjänst som skapar en enklare vardag för dig. Den skapar smarta, varierade och individanpassade veckomenyer kopplade till en komplett inköpslista. Du får middagsinspiration för veckans alla dagar.

Bra och naturlig mat i vardagen, med några enkla klick kan du även planera in frukost och lunch de dagar du önskar det från CookEats stora receptarkiv. Tjänsten funkar på både dator, mobil eller surfplatta.

Du bestämmer vilken dag din meny ska börja, portionsantal, kosthållning och eventuella råvarugrupper/ingredienser du vill undvika i din meny och CookEat sköter arbetet åt dig och sätter ihop en meny, bra och naturliga mat i just din vardag.

Det bästa är att du hittar mina recept där!

Så in och testa, öppet köp i 14 dagar.

Visa inlägg och kommentera

Vitapranas nya Algae Omega – 3

I samarbete med Bodystore, inlägget innehåller annonslänkar 

Vitaprana har fått en ny produkt, Omega – 3

Som ni vet använder jag Vitapranas produkter, dvs deras kokosfett och kosttillskott så som magnesium, selenium och d-vitamin. Deras produkter är inte bara fria från tillsatt socker och syntetiska sötningsmedel utan de flesta av deras produkter är även fri från gluten och laktos.

Algae Omega-3 är ett veganskt omega-3 tillskott där originalkällan är från alger, det vill säga ingen omväg via fisk. Den innehåller ett högt innehåll av de viktigaste omega-3-fettsyrorna DHA och EPA. Omega-3 är en grupp fleromättade fettsyror som kroppen själv inte kan producera utan den måste tillföras via kosten eller kosttillskott.

Bästa källan är att äta fet fisk varje vecka, även om vi gör det så äter jag ändå. När Vincent fick sin njursjukdom så läste jag på väldigt mycket om det och fick på så sätt reda på att Omega-3 motverkar inflammationer i kroppen, så hela familjen fick börja äta Omega-3 tillskott.

Algae Omega-3 är små och enkla att svälja. Luktar lite när man öppnar burken men smakar inget när man väljer de. Jag kommer att fortsätta att äta mina kosttillskott eftersom jag tycker att jag märker en skillnad rent kroppsligt och framför allt märkte jag en skillnad på Vincent så fort han började äta det.

Visa inlägg och kommentera

Bra och Naturlig mat i vardagen – CookEat!

I samarbete med CookEat

Ibland behöver man hjälp att få till bra och naturlig mat i vardagen, varför inte prova på CookEat!

CookEat är en prenumerationstjänst som skapar en enklare vardag för dig. Den skapar smarta, varierade och individanpassade veckomenyer kopplade till en komplett inköpslista. Du får middagsinspiration för veckans alla dagar.

Bra och naturlig mat i vardagen, med några enkla klick kan du även planera in frukost och lunch de dagar du önskar det från CookEats stora receptarkiv. Tjänsten funkar på både dator, mobil eller surfplatta.

Du bestämmer vilken dag din meny ska börja, portionsantal, kosthållning och eventuella råvarugrupper/ingredienser du vill undvika i din meny och CookEat sköter arbetet åt dig och sätter ihop en meny, bra och naturliga mat i just din vardag.

Det bästa är att du hittar mina recept där!

Så in och testa, öppet köp i 14 dagar.

Visa inlägg och kommentera