Idag tänkte jag dela med mig utav mina resultat. Vad har hänt på 1 år egentligen? Igår kväll passade jag på att gå igenom lite kort medan Vincent sov. Alltså vilken resa jag har gjort. Bara om jag tittar 1 år tillbaka ser man stor skillnad. Under 2018 hade jag mellan 16-20 träningspass i månaden och om jag tittar nu under 2019 fram till november så ligger jag mellan 19-23 träningspass i månaden. Jag har gått från att väga 76 […]
Det ska bli så himla skönt, äntligen är skidsemestern inplanerad! Vi drar till fjällen över jul. Vi kommer garanterat att få en vit jul detta året, eftersom vi drar till Funäsdalen över julen. Vi har hyrt en stuga där upp så det kommer att bli slalom, längdskidor och skoter för hela slanten. Så nu till helgen måste jag börja plocka ner våra skidkläder från vinden. Kommer Vincent komma i hans outfit från förra året? ja det är frågan, han som […]
Vilket underbart MTB väder vi hade i lördags, strålande sol och lagom kallt. Perfekt väder för att stigcykla MTB i Skatås. Vi var ett gäng som drog iväg redan kl 10 på lördagmorgon. Hade bestämt träff vid grusparkeringen vid Skatås, vid den stora masten. Tidigare har jag bara sprungit i området så det var lite spänt innan vi drog iväg. Skulle jag klara av stigarna eller skulle det bli för tekniskt svårt. Men det gick hur bra som helst. Det […]
Hoppas din helg varit bra! Själv har jag hunnit med att gå på Jul på Liseberg och julmarknaden i Haga. Det var i fredags som jag och min vännina Ulricha tog pendeltåget in till Liseberg. Vi blev nästan lite förvånade över hur lite folk det var där. Vi åkte in vid 19-tiden eftersom vi båda skulle träna på eftermiddagen och hinna äta middag innan vi drog in. Jul på Liseberg Vi mötes av ett snöigt Liseberg, granar med snö, snölyktor […]
Igår, torsdags började min dag med ytterligare ett event nämligen författarfrukost med Martina Johansson och hennes nya bok KETO hos Akademibokhandeln i Mölndal. Har du läst hennes KETO bok? Sjukt bra bok säger jag, tror att jag sträckläste den på 2 dagar eller nåt sånt. Väldigt lättläst och enkel att förstå. Du kan läsa min bokrecension här. Vi var ett tjugotal som hade samlats tillsammans för att lyssna på Martina, där hon berättade om sin bok, sina tankar kring kost […]
Igår, onsdag var jag tillsammans med Emelie som är både min vän och PT, på en föreläsning om Funktions Medicin. Väldigt intressant! Jag och Emelie möttes upp vid Haga för att ta en kopp kaffe innan eventet skulle börja. Väldigt mysigt, Haga hade hängt upp sin julljus. Tyvärr tog jag ingen bild. Föreläsningarna var på Handelshögskolan vid Göteborgs Universitet och jag tror att vi var bort mot 200 st anmälda. Jättekul! Behovet är stort om just funktions medicin. Jag hade […]
I måndags var jag tillsammans med Emelie på ett frukostmöte som Venture Cup arrangerade tillsammans med Afons Åbergs Kulturhus. Jag är nämligen med i olika grupper och nätverk genom LinkedIn och där hade jag fått denna inbjudan. Eftersom jag aldrig varit på Alfons Åbergs Kulturhus i Göteborg, tackade jag ja, efter att jag frågade ifall Emelie ville hänga med. Eftersom det var måndag så fastade jag, så det blev ingen frukost för mig mer än en kopp svart kaffe. Under […]
Här har vi tagit det lugnt hela helgen. Själv har jag gjort alla måsten som helg innebär, nämligen städa, tvätta och handla. Denna gång själv efter som Anders är skadad. Förra helgen så var vi ute och cyklade MTB tillsammans med några vänner. Tyvärr halkade Anders så pass illa att han fick sprickor i några revben. Så denna vecka som varit har han varit hemma och tagit det lugnt. I lördags var vi iväg till Frölunda Torg, strosade runt bland […]
Nu äntligen är avsnitt 5 av Ketopodden ut. Det innebär även att vi kommer att finnas på Spotify nu. Det är stort! I avsnitt 5 fortsätter vi att prata vardagsutmaningar men vi svarar även på två lyssnarfrågor som vi fått. Jag berättar även om min 5 dagars fasta jag gjorde förra veckan. Så in och ladda ner så att du kan lyssna till helgen. Vi finns på Podbean, Acast och ITunes. Sök på Ketopodden. Glöm inte att gilla, kommentera och […]
Förra veckan gjorde jag en 5 dagars fasta, där jag enbart drack vatten och åt lite salt. Det är sjukt intressant vad våra kroppar klarar av. Tänkte att det är dags att reflektera över mina 5 dygn nu utan mat. Hur känns dag nu i kroppen? Har jag märkt någon skillnad rent kroppsligt? Ja, faktiskt! Det jag märker är att jag känner hunger mycket tydligare nu. Tidigare kände jag mig aldrig hungrig. Jag blir mätt mycket fortare och allt kokosfett […]
Tidigare kändes det helt omöjligt att fasta 5 dagar, enbart dricka vatten. Men nu har jag testat och det är ingen omöjlighet. Under våren har jag börjat fasta 24 h varje söndag kväll till måndag kväll. Tränat som vanligt och på så sätt vant kroppen med fasta. Man kan säga att jag har ketoadapterat, dvs att jag förbränner mitt egna fett till energi. Precis som vi vill, vi som äter Ketogen kost. Vi äter naturlig mat med en hög fett […]