Vad som motiverar mig och varför det måste vara hållbart
Februari är en lite speciell månad. Januaripeppen har lagt sig, vardagen är tillbaka och det är lätt att börja tvivla på både rutiner och motivation. Men just därför tycker jag att februari är så viktig. Det är nu det verkliga…
Våga testa något nytt – utmana dig själv!
Hur ofta säger du till dig själv: ”Det där ser kul ut, men det är nog inget för mig…”? Eller ”Jag skulle vilja testa, men tänk om jag inte klarar det?” Vi människor är experter på att hitta anledningar till…
Hitta balansen
Vi har nog alla varit där. Den där känslan när något som en gång gav glädje och energi plötsligt börjar kännas som en plikt. När matplaneringen går från att vara kreativ och inspirerande till en lista på ”måsten”, och när…
Ren och naturlig mat
Har du funderat på att testa LCHF men känner dig osäker på var du ska börja? Ingen fara, jag har varit där själv! När jag lade om min kost till LCHF för över 12 år sedan visste jag inte mycket,…
Kickstart 2025: Så hittar du motivationen till ett hälsosammare år
Nytt år, nya möjligheter – eller hur? 🎉Men låt oss vara ärliga, det kan kännas lite övermäktigt att sätta igång. Du kanske vill ändra din kost, börja träna eller bara få till lite bättre rutiner i vardagen. Det kan kännas…
Mina tankar och idéer kring träning
Tack snälla för er feedback på mina inlägg om träningsglädje, att bygga en hållbar kropp och att flytta gränserna. Många utav er har precis samma tankar och idéer kring träning som jag, vilket är kul att höra. Jag är helt…
Att flytta gränserna
Nu när vi har pratat om både träningsglädje och att bygga en hållbar kropp, tänkte jag gå vidare med att prata om att flytta gränserna. Att våga flytta gränserna och utmana sig själv för att utvecklas. Att flytta gränserna menar…
Den träningsglädje jag känner
Jag har kommit långt i min träningsglädje, jag tycker verkligen att det är roligt att träna och röra på mig. För mig är det viktig att det är roligt att träna och jag älskar verkligen att styrketräna, se de resultat…
Pernilla Lantz – Kost | Hälsa | Äventyr
