Ketopodden, shopping & träning

Ketopodden, Shopping & Träning

Lördag och jag sitter själv vid vår köksö och dricker en kopp kaffe. Familjen sover och huset är alldeles tyst. Planerar helgen och det kommer vara shopping på schemat idag. Vincent växer så att det knakar. Högvatten på alla byxor, för små t-tröjor osv. Igår fredag släppte jag och Matilda ett nytt avsnitt av Ketopodden. Har du hunnit lyssna? Vi pratar kring att mäta sitt blodsocker, blodketoner- både via utandning och urinstickor. Det jag har märkt under januari är att […]

Visa inlägg och kommentera

KETO, boktips för att lyckas

Inlägget innehåller annonslänkar för Adlibris När jag var ny på KETO, så läste jag Martina Johanssons böcker och speciellt hennes sista KETO den kompletta boken om ketogen kost. Det var genom KETO boken som jag verkligen kom in i ketos och jag har den fortfarande idag som uppslagsverk. Om inte annat är det bra ibland att gå tillbaka, läsa igen och på så sätt bli påmind. Jag gör rätt eller nej nu tänker du fel. Så mitt tips till er […]

Visa inlägg och kommentera

Boka in egentid!

Under våran kickoff med jobbet hade vi en föreläsare som pratade om press och stress. Det var en väldigt intressant föreläsning. Jag kände i genom mig i många situationer. Jag säger alltid ja när någon ber om hjälp eller ber mig undersöka något. Även om jag har fullt upp själv. Varför säger man så? I min arbetsroll måste jag lära mig att säga nej oftare, våga ställa krav tillbaka. Som han sa så gäller det att ha en bra balans. […]

Visa inlägg och kommentera

Lax med pestotäcke och guldris

I helgen gjorde jag lax i ugnen med ett täcke av röd pesto och chevre ost och till det serverade vi guldris. Blomkålsris färgat med gurkmeja. Så himla gott! Vincent älskar lax, därav äter vi det väldigt ofta som ni kanske förstår. Hans kost är så begränsad och jag orkar inte bråka om det. Han äter vad han äter helt enkelt. Tids nog kommer han att äta allt eller hur? om inte annat så var det för mig 🙂

Visa inlägg och kommentera

Helt underbar MTB tur

I söndags körde jag och Vincent (sonen) en helt underbar MTB tur tillsammans med några vänner. Vi kallar oss, Lindome Mountainbikers och är ett gäng vuxna som älskar att cykla MTB men kanske vill ha lite sällskap på turen. Då när vi startade facebook gruppen så var vi inte så många men nu är vi ett härligt gäng, både killar och tjejer i alla olika åldrar. Vi lägg ett inlägg om att man ska cykla, vart och när så får […]

Visa inlägg och kommentera

Kickoff i Nyköping!

Nu är jag hemma igen efter två dagar på Kickoff i Nyköping! I onsdag drog jag tillsammans med min kollegor till Nyköping för kickoff med jobbet. Sunlight Spa och Konferens i Nyköping. Eftersom det tar ca 4 h att köra till Nyköping från Lindome så blev det en tidig morgon. Blev hämtad redan kl 06:30 av kollegan Anna. Ingen frukost för min del utan jag körde lite 16:8. När jag är iväg på event med jobbet på det här sättet […]

Visa inlägg och kommentera

Kickoff med jobbet!

Idag är jag på väg till Nyköping och kickoff med jobbet. Det ska bli jättekul att träffa alla kollegor från vårt avlånga land. Tror att vi är ca 120 personer inom marknad och försäljning som träffas. Givetvis har vi team och detta året är det hållbarhet och klädsel kostym. Inget nytt, utan har man inget så får man låna osv. Ska bli spännande att se hur alla har tolkat det. Så det fick bli långkjol och blus för min del. […]

Visa inlägg och kommentera

Hemmafix och MTB tur

I helgen som var blev det hemmafix och MTB tur tillsammans med vänner! Vi håller på att fixa det sista i Vincent rum, så snart har han ett ungdomsrum. Eller rättare sagt ett tonårsrum! Men jag måste säga att det blir riktigt snyggt. Nu är det bara gardinstång, gardin, några tavlor och givetvis lister…. Hemmafix Vincent är supernöjd över sitt val av färg på väggarna, två olika nyanser av grått. Tänkte att jag skulle ta lite kort till helgen när […]

Visa inlägg och kommentera

Ketopodden, Avsnitt 10 – Fasta!

Äntligen ligger ett nytt avsnitt av Ketopodden, avsnitt 10 – Fasta! Jag och Matilda snackar fasta, vilka olika fastor det finns, fördelar och givetvis en massa frågor från våra lyssnare. Du hittar Ketopodden i din poddapp eller här: Acast Podbean Spotify iTunes Det hade varit jättekul ifall du hjälper oss att sprida Ketopodden! och glöm inte att följa Ketopodden via Instagram.

Visa inlägg och kommentera

3 dagars fasta

Nu i veckan har jag gjort min andra längre fasta, dvs en 3 dagars fasta. I höstas gjorde jag min första längre fasta, tidigare har jag bara fastat i 24 timmar eller 48 timmar men kände då i höstas att det var dags att testa. Läs gärna om min 5 dagars fasta och mina reflektioner under den fastan. Precis efter jul och nyår försökte jag mig på en längre fasta men fick avbryta den eftersom jag inte kände att jag […]

Visa inlägg och kommentera

Tjejvasan 2020

Om en månad går starten för Tjejvasan 2020 och givetvis kommer jag att starta även i år. Det kommer att bli 5:e gången jag startar i Tjejvasan och givetvis hoppas man på personbästa men vet inte i år hur det kommer att bli. Det ser ut att bli dåligt med snö. Konstsnö brukar bli så löst att åka i så ja…… det återstår att se helt enkelt. Jag kommer att starta i startgrupp 5 och min start går kl 09:45. […]

Visa inlägg och kommentera