På väg till Tällberg för en minisemester

Igår körde jag upp till Stockholm genom jobbet för ett kundmöte och därefter körde jag vidare upp till Falun för att övernatta hemma hos min mamma.

För idag ska jag vidare upp till Mora för ytterligare ett kundmöte. Ibland känns det som om jag bor i min bil, men jag älskar mitt jobb som After Sales Coordinator = projektledare 🙂

Efter mitt möte i Mora köra ner till Tällberg där jag och min vännina Linda ska spendera helgen i hennes stuga. Ska bli så himla skönt, bara ta det lugnt och gå på Spa. Få se ifall jag hinner med att träna, dvs ute-träning i form av mig själv 😉 Om inte annat får det bli promenad!

Linda har sin stuga nästan vid sjön Siljan, se bara bilden här ovanför som jag tog förra sommaren då jag var där sist, så himla vackert. Balsam för själen helt enkelt. En minisemester i Dalarna, helt enkelt.

Så följ mig gärna via Instagram – PELANTZ – där jag daglig uppdaterar med bilder i både flöde och Stories.

Du som följer mig kanske har ett tips på vad vi inte får missa i eller kring Tällberg i helgen?
Visa inlägg och kommentera

24 timmars fasta, vecka 2

Som för 14 dagar sedan startar jag veckan med en 24 timmars fasta. Hur gick det denna gång?

Måste få säga att det är förvånansvärt lätt, jag känner ingen hunger i huvudtaget. Visst jag fryser lite men då tar jag lite salt och dricker lite vatten. Även denna gång avslutade jag fastan med att köra ett benpass, inga som helst problem förutom att jag svettas sjukt mycket mer när jag fastar.

Jag har fått väldigt många frågor om vilken app jag använder mig utav för att logga allt. Jag själv fick tips från Ann-Ida, poddkollega med My, LCHFIngengören och deras podd Sockersystrar. Ann-Ida loggade sin fasta så jag blev nyfiken på den appen hon använde.

Zero heter appen och där man kan logga allt från 16:8, 24 h upp till x-antal timmar. Den är väldigt enkel att använda, man ser sin statistik över de fastor man har gjort osv.

Läs gärna mitt inlägg om min första fasta jag gjorde.

Min tanke är att fortsätta med att köra 24 timmars fasta, kanske en gång per vecka eller var 14:e dag. Här nedanför ser du lite hur det ser ut i appen.

Visa inlägg och kommentera

Bodystore 20 % på allt

I samarbete med Bodystore, inlägget innehåller annonslänkar 

Har fått en rabattkod som du nu kan använda och få 20 % rabatt hos Bodystore.

Visst är det bra, själv ska jag passa på att köpa lite kosttillskott. Har nämligen snart slut på både kokosfett, magnesium, kollagen och selen.

Rabattkod: MAJ20 (anges i kassan)

Villkor: Gäller allt utom veckans kampanjer, presentkort samt Holistic, Great Earth och Concept 2. Kan ej kombineras med andra rabattkoder och gäller på ett köp.

Visa inlägg och kommentera

Fredag och äntligen helg!

Tänkt att tiden går så fort nu, fredag och äntligen helg igen!

Det är inte alls många dagar kvar för Vincent i skolan och han har givetvis nedräkning. Liten blir stor…. Tänk att han börjar 7:an till hösten. Helt galet!

Regnet smattrar utanför fönstret just nu, rätt skönt att det regnar för att rensa luften lite. Den här våren har det varit rätt kämpigt med pollen kan jag säga. Jag som inte brukar reagera förrän efter midsommar, när björk och gräs kommer igång. Känner du av pollen?

Den här veckan som varit har varit tuff, 3 dagar i Stockholm med övernattning och många mil i bilen men nu är det fredag och helg. Nästa vecka ser lite bättre ut men ändå inte, på tisdag åker jag upp till Stockholm igen och sedan på kvällen vidare till Falun. Ska bo över hos min mamma en natt för att sedan dra vidare till Mora. Där finns min mest norra kund.

Sen stannar jag kvar i Tällberg över helgen tillsammans med min tjejkompis Linda som har en sommarstuga där. Tjejhelg helt enkelt. Ska bli skönt att få vila upp sig lite. Ska se ifall vi går på Spa i Tällberg eller inte.

Ikväll blir det Afterwork med kollegorna på Posthotellet inne i stan, förhoppningsvis blir jag inte för sen men det vet man aldrig. Tanken är att jag ska ta ett glas vin, snacka lite skit och sedan åka hem. Känner att jag behöver vara hemma lite med familjen eftersom jag har varit iväg så mycket denna vecka.

På lördag ska Vincent spela med orkestern på Lindome Loppet, jag och Anders ska greja och bygga hyllor i vårt förråd. Det som jag målade förra veckan invändigt. Ska bli skönt att bli klart med det så att vi kan fylla det med allt bröte man har i garaget.

Summa sumarum så ska jag bara njuta av att det är helg, umgås med vänner och familj. Givetvis hinna med alla måsten som städa, tvätta osv.

Passar på att önskar dig en underbar helg!
Visa inlägg och kommentera

Snygga och bekväma MTB shorts för oss tjejer!

I samarbete med Cykelkraft, inlägget innehåller annonslänkar 

Förra året när jag började cykla MTB lite mer så känner man rätt snabbt att man vill ha ett par cykelbyxor med vaddering i rumpan. Annars får man ont så att säga 🙂

De första shortsen jag köpte var från just cykelkraft, de hade bra pris på just Endura som jag tyckte hade snygga shorts. Shorts som är lite mer baggy och sitter inte för tajt. De ska vara tunna och kunna torka snabbt när man är svettig. Jag fryser väldigt lätt när jag är svettig och då måste de tork snabbt.

Just dessa två köpte jag förra året, precis innan vi åkte ner i Europa för att cykla i Slovenien, Italien och Schweiz. Jag älskar färg så varför inte sats på ett par Shorts Endura Singletrack Lite II som blå eller organge. Passade perfekt – jag har storlek L. Under hade jag en bib som jag köpt tidigare. Snygga va!

Men efter min första tävling, Svart/Vit Easy så kände jag att behovet med ett par shorts som går över mina knän. Buskar, grenar osv slog rätt hårt på knä och lår. Kravet var att de ska vara mjuka, smidiga, snygga och gå över mina knän.

Då hittade jag dessa hos Cykelkraft, Baggy Shorts Endura Hummvee 3/4 II svarta i damstorlek L, så himla bekväma och snygga. Sitter som en smäck helt enkelt. Bib:en sitter fast i byxorna och man kan enkelt lossa de och enbart tvätta bib:en. Jag kan även sätta fast bib:en i mina andra shorts, Singletrack II.

Jag är supernöjd med mina MTB shorts och kan varmt rekommendera de till dig som cyklar MTB och inte vill ha tajta cykelbyxor på dig när du är ute på vägen eller stigen. Om inte annat titta in hos Cykelkraft, du kanske hittar just din favorit!

Visa inlägg och kommentera

Hur går Ketoprojektet?

Den frågan fick jag på PM via Instagram förra veckan från en följare. Ja, en bra fråga som jag tänkte besvara i ett inlägg.

Som ni kanske vet hade jag tidigare ett projekt på mig själv, där jag tänkte testa effekten av att äta Keto. Keto är strikt LCHF. Min tanke var att se vad som hände kroppsligt, träningsmässigt och om det gjorde att jag gick ner i vikt eller nåt.

Jag kör fortfarande KETO/strikt LCHF. Jag har upptäckt att det är enklare för mig att köra KETO/strikt LCHF när jag är på hemmaplan och inte reser så mycket som jag har gjort. Visst jag ändrar och justerar maten på restaurangerna men jag vet inte till 100 % vad de har i maten.

Vikten

Viktmässigt gick jag nog ner 2 kg totalt, vilket är roligt och än har jag inte gått upp de. Men något som jag testat en gång är fasta, dvs 24 h fasta. Jag tror att just fasta kommer att ha en bra effekt på mitt blodsocker som hoppar väldigt mycket som jag tycker. Eftersom jag har diabetes i släkten tror jag att jag är väldigt sockerkänslig och därav hoppar mitt blodsocker som den gör.

Maten

Mandelpannkaka med hallon är inte så bra som jag hade hoppats osv, dvs mitt blodsocker sticker upp. Lättast för mig att hamna i KETO är när jag äter enkelt. En köttbit med smör och spenat, köttbit med smör och broccoli. Så fort det blir fler ingredienser så har mitt blodsocker det svårt att hålla det nere i den nivån som jag vill ha det.

Träningen

Det jag har märkt nu under en lång tid är min träning och vad som händer med blodsockret. Tränar jag lätt och lagom så påverkar inte träningen mitt blodsocker något speciellt men om jag däremot tränar hårt, kör ett grispass där jag verkligen tömmer mig själv på energi så sjunker mitt blodsocker lågt. Så min plan eller fundering är att börja köra tungt vid varje pass och se vad det ger för resultat. Kommer det påverka mitt blodsocker? jag hoppas det för som det är just nu åker mitt blodsocker bergodalbana tycker jag. Allt från 4,1 mmol/L upp till 5,8 mmol/L. Mitt mål är att ligga stadigt mellan 4 – 4,5 mmol/L.

Du som följer mig, äter du KETO? Hur går det för dig, får du de resultat du önskar?
Visa inlägg och kommentera