Kycklinggratäng med spenat och tomat

Kycklinggratäng med spenat och tomat

Igår gjorde Anders en super god middag, receptet är från tidningen Express och deras bilaga Allt om LCHF. Hur enkel och god som helst, passade perfekt. Kanske lite stark för barn men då är det bara att ta lite mindre av sambal Oelek. Vincent fick en egen kycklingfilé som vi enbart stekte i stekpannan med lite currysås.

Kycklinggratäng med spenat och tomat

Maträtt Middag
Portioner 4

Ingredienser

  • 600 gram kycklingfilé
  • 3 msk smör/kokosfett
  • salt peppar
  • 3 dl grädde
  • 3 msk tomatpuré
  • 1 tsk sambal oelek
  • 3 msk mild ajvar
  • 70 gram babyspenat - färsk
  • 150 gram cocktailtomater

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 200 grader.
  2. Stek kycklingen runt om i smör eller kokosfett, kryddad med salt och peppar.
  3. Rör ihop grädde, tomatpuré, sambal oelek och ajvar.
  4. Lägg spenat i en ugnssäker form som du även smörar.
  5. Lägg sedan kycklingfilé ovanpå spenaten.
  6. Dela tomaterna  och fördela de över kycklingen.
  7. Häll över gräddblandningen och gratinera i ugnen i ca 30 minuter
  8. Servera med blomkål eller broccoli.

 

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Betyg




Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.