För 1 år sedan hade jag en kroppslig ålder på 47 år…..

För precis 1 år sedan anmälde jag mig till en camp, Get Fit camp. 4 veckors träning 3 dagar i veckan, 1 h per gång. Då hade jag dåliga värden, jag fick en chock.

Det jag kommer ihåg var att min kroppsliga ålder då var 47 år fast jag själv var 36 år. Jag har under förra året och detta året kört hårt med träning som stå planka framför tvn hemma på kvällarna, göra situps osv. Sedan älskar jag att springa, ja jag vet jag är lite konstig men det är underbart att vara ute, man liksom rensar skallen.

Nu kör jag denna camp igen och idag fick jag göra detta test igen….. super spännande!!

Vågen visat 70,3 kg (vågen hemma visat 68,4 kg i morse fast på tom mage)

Fett på kroppen 30,3%
Muskel massa 47.2%
Mitt skelett vägde 2,5 kg
Min kroppsliga ålder 36 år
Jag hade 5 av 9 på någonting som jag glömt, vilket var bra. Tydde på att jag tränade…
1437 kalorier behöver jag för att gå ur sängen på morgonen

Snacka om jag var nöjd!!

På snart 3 år jag gått ner 15 kg, mår bättre och känner mig bättre. Underbart!

Mellan dessa kort är det ca 3 år, skillnad va??

Du kanske även gillar

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.