Återhämtning

Efter söndagens äventyr då jag och Klas sprang Vildmarksleden har jag tagit det lugnt som du kanske har märkt.

Min pulsklocka sa till mig att jag hade 8 dagars återhämtning efter löpturen…. hahah helt galet men visst känner jag det i kroppen. Heja Blånagel!!

Ibland måste man lyssna på kroppen och bara låta den återhämta sig. Det har fått bli lugna promenader, men framför allt stretching. Det känns i musklerna att man har sprungit/gått långt och länge. Tur att man har en foamroller, perfekta triggerpunktsrullen. Men idag känner jag mig redo för att ta en kort löptur, solen skiner och det är ett underbart höstväder!

Ha en underbar dag!

Du kanske även gillar

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.