Min Träning

Foto: OH Honey Photography

Här har du mitt träningsschema hur jag tränar under veckan.

Nu kanske jag gör några ändringar pga resa med jobb eller annat men i regel ser det ut så här.

Under hösten 2018 har jag även plockat in en PT som hjälper mig med ett träningsschema med diverse övningar, allt för att stärka upp min kropp och få den så stark som möjligt.

Försöker även att ta hand om min kropp genom att gå och få massage regelbundet. Som tur är har jag en vännina som har utbildat sig till massör som får sa sig an mig.

Läs gärna mitt inlägg om att träna med PT.

Läs gärna mitt inlägg om hur man kommer igång med löpning.

Läs gärna mitt inlägg om hur man håller sig motiverad att fortsätta träna, här.

Min träningschema

Måndag – Ben
Tisdag – Cardio
Onsdag – Överkropp 
Torsdag– Vila
Fredag – Cardio 
Lördag – Bål
Söndag – Vila