Ny plåtis – Adria Twin Supreme SGX
Ibland händer det bara. Ni vet när livet plötsligt lägger något framför en som man inte riktigt hade planerat – men som känns helt rätt i magen. Så var det med vår nya plåtis – Ny plåtis – Adria Twin…
Vad som motiverar mig och varför det måste vara hållbart
Februari är en lite speciell månad. Januaripeppen har lagt sig, vardagen är tillbaka och det är lätt att börja tvivla på både rutiner och motivation. Men just därför tycker jag att februari är så viktig. Det är nu det verkliga…
Sallad med ugnsrostade grönsaker
Ibland blir det allra godaste när det får växa fram utan plan. Den här salladen kom till när jag ville laga något som kändes fräscht, enkelt och närande – mat som både är enkel att göra och lätt att samlas…
Kom igång med nya rutiner i januari
Det är något speciellt med januari, eller hur? Den där känslan av att få börja om lite, dra in kall vinterluft och låta kroppen landa efter december. Jag har alltid gillat den här tiden. Tempot sjunker, skogen blir stilla och…
När riktningen blir tydligare
Livet rör på sig – och det gör jag också. 2026 är året då jag fyller 50 år, och för mig känns det som ett naturligt vägskäl. Inte ett stopp, utan en justering av riktningen. Mindre prestation, mer balans. Mindre…
Rödkålssallad
Jag har gjort en riktigt fräsch och krispig rödkålssallad med rödlök – perfekt som tillbehör till det mesta! Den är full av smak, färg och härlig crunch, och blir faktiskt bara godare ju längre den får stå till sig i…
En liten paus – fokus på mig och min hälsa
Det var länge sedan jag uppdaterade här på bloggen, och jag vill bara berätta varför det har blivit lite tyst. Livet går i ett just nu – med jobb, cykelklubben och allt det där som fyller dagarna. Men mitt i…
Höstens bästa LCHF-frukostar
Höstens bästa LCHF-frukostar – värmande, mättande och enkla. Hösten är här – löven skiftar färg, luften är krispig och morgnarna har blivit mörkare och kyligare. Då finns det inget bättre än att starta dagen med en riktigt god frukost som…
Pernilla Lantz – Kost | Hälsa | Äventyr
