Löpning

Hej,
I onsdagskväll var jag äntligen ute på en liten löptur igen. Bra musik i öronen, drog jag iväg. Redan från början kände jag att tempot var bra. Kändes som om jag hade ett högre tempo än sist, så jag tittade ner på pulsklockan, japp höll ett 6:25 tempo. Perfekt, 1 km sen är det bara att öka lite, tänkte jag.


Vädret var helt underbart på kvällen, lagom varmt och uppehåll från regnet. Så det var bara att köra. Tanken var en kort runda på max 3 km men jag hade sådan fart att jag tog rundan som är 1 km längre. Tittade ner på klockan lite då och då, såg att jag låg under 6 min/km men tyvärr orkade jag inte hålla det tempot hela vägen så snittet blev 6:14 min/km vilket är bästa hittills i år.

Så nu blir det att planera in ett långpass för att se hur jag håller då. Orkar jag hålla samma tempo i 10 km eller längre? Finns inget annat att göra än att testa, eller hur?! Får bli att köra ett långpass till helgen, även om det är kräftskiva ikväll.

Trevlig helg alla!

Kram kram

 

 

Glöm ej att stretcha rumpan!

 

Du kanske även gillar

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.