Lchf-knäcke

Hej igen
Fick frågan om knäcke. Jag har ett recept från Monique. Du behöver ha varmluftsugn

LCHF-Knäcke

Ingredienser

  • 200 g solrosfrön
  • 60 g linfrön
  • 100 g sesamfrön
  • 2 msk fiberhusk
  • Salt
  • 5 dl vatten

Instruktioner

  1. Värm varmluftsugnen till 160 grader.
  2. Blanda samman allt och låt stå i max 10 minuter.
  3. Bred sedan ut smeten jämnt på bakplåtspapper på 2 bakplåtar.
  4. Skär i bitar med t ex. Pizzaslicer till 16 bitar på varje plåt.
  5. Jag brukar strö över flingsalt så blir det ännu godare.
  6. Grädda sedan i ca 1h.

Du kanske även gillar

2 kommentarer

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.