Träning

Så här ser min träning ut på ett ungefär, nedanför ser du även mina övningar som jag utför på gymmet. 
Min träningschema

Måndag – Löpning, 5 km minst
Tisdag – Gym för att köra igenom kroppen
Onsdag – Crossgym 
Torsdag– Löpning, minst 3 km
Fredag – Crossgym 
Lördag – Gym för att köra igenom kroppen, långpass
Söndag – Outdoor Training

Tanken är att jag ska träna enl ovan men ibland säger verkligheten stopp för det, inget jag blir sur över utan bara att acceptera. Hinner jag inte med ett pass på gymmet så kanske jag hinner springa 20 minuter på kvällen när jag väl kommer hem. Jag reser en del med jobbet och ibland har jag svårt att hålla tider.

Här nedanför bland sidorna ser ni mina träningsprogram som jag har haft och träningsprogram 5 kör jag nu. Men kommer att göra om det lite eftersom jag nu börjar fokusera på Tjejvasan och Halvvasan, sen även Göteborgsvarvet.

Läs gärna mitt inlägg om hur man kommer igång med löpning.

Läs gärna mitt inlägg om hur man håller sig motiverad att fortsätta träna, här.

20161102_193344

20160816_202349