Kost | Hälsa | Äventyr

Pernilla Lantz – Kost | Hälsa | Äventyr

Sök
  • Starta här
    • Klimakteriet
    • Målsättning
    • Henoch schönleins-purpura
  • Om mig
    • Jobba med mig
    • UGC
    • Vad betyder KETO/LCHF för mig?
    • Ketopodden
    • Integritetspolicy
  • Lågkolhydratrecept
    • Airfryer
    • Bröd
    • Crock-pot
    • Efterrätt
    • Frukost
    • Fisk
    • Julmat
    • Kyckling
    • Kött
    • Omnia
    • Pizza
    • Soppa
    • Tillbehör
    • Veckomatsedel
  • Äventyr med en plåtis
    • Husbil
  • Mountainbike äventyr
    • Sverige
    • Europa
  • Nyhetsbrev
  • Starta här
    • Klimakteriet
    • Målsättning
    • Henoch schönleins-purpura
  • Om mig
    • Jobba med mig
    • UGC
    • Vad betyder KETO/LCHF för mig?
    • Ketopodden
    • Integritetspolicy
  • Lågkolhydratrecept
    • Airfryer
    • Bröd
    • Crock-pot
    • Efterrätt
    • Frukost
    • Fisk
    • Julmat
    • Kyckling
    • Kött
    • Omnia
    • Pizza
    • Soppa
    • Tillbehör
    • Veckomatsedel
  • Äventyr med en plåtis
    • Husbil
  • Mountainbike äventyr
    • Sverige
    • Europa
  • Nyhetsbrev
  • Klimakteriet & stress

    Klimakteriet & stress – varför reagerar jag så annorlunda nu?

    Jag vet inte hur det är för dig, men jag upplever att stress påverkar mig på ett helt nytt sätt nu för tiden. Tidigare kunde jag hantera en full kalender, oväntade vändningar och snabba beslut utan att det skavde. Men…

    7 maj 2025
Pernilla Lantz

Jag heter Pernilla Lantz, och här på bloggen får du hänga med i ett liv där kost, hälsa och äventyr får gå hand i hand. Jag delar med mig av allt från vardagsnära reflektioner kring balans, återhämtning och klimakteriet – till mat som gör gott i kroppen och äventyr som ger energi, både i vardagen och på semestern.

@instagram

pelantz

UGC-kreatör 🚴‍♀️ | Outdoor & MTB-liv i plåtis | Frihet på hjul 🌿
🚴 @mtbtjejer.se
📌 Lindome
Mer information om mig↙️

Datenight med maken ❤️ Efter nästan 10 dagar på ol Datenight med maken ❤️
Efter nästan 10 dagar på olika håll var det verkligen dags att landa tillsammans igen. Och nästa helg är det hans tur att dra iväg på grabbresa till Finale Ligure. Livet går i perioder och ibland känns det som att vi mest möts i dörren mellan äventyr, träning, jobb och vardag.

Men jag tror verkligen att kärleken behöver lite omtanke längs vägen. Även efter 22 år som gifta och ännu fler tillsammans. Inte stora saker egentligen… utan tid ihop, samtal, skratt och att bara få vara vi en stund.

Så ikväll hamnade vi i Bua Hamn med skaldjurslåda, bubbel och havsluft. Snackat ikapp oss och bara njutit av livet precis som det är just nu.

Hur gör du för att hålla kärleken vid liv?

#kärlek #pelantz #datenight❤️ #plåtisäventyr #plåtisliv
Tillbaka hemma i regniga Göteborg igen… men i huvu Tillbaka hemma i regniga Göteborg igen… men i huvudet är jag fortfarande kvar på Playitas Resort ☀️

Vilken vecka det blev. Träning, återhämtning, skratt, solvarma dagar och så många fina människor. Kroppen är hemma men själen längtar redan tillbaka....

Ha en fin dag 🍀
Kram P

#träningsglädje #pelantz #vassboträningscenter #träningsresa #playitasresort
Vassbo @Playitas Camp 2026 Imorgon tisdag flyger Vassbo @Playitas Camp 2026

Imorgon tisdag flyger vi hem till Sverige igen, och oj vilken vecka det här har varit ☀️

Så många härliga träningspass, starka kvinnor som verkligen köttat på, skratt, sol, bad och skönt häng vid poolen mellan passen. Precis den där mixen som gör att både kropp och huvud mår så himla bra 🌿

Stort tack till Matilda som coachat, peppat och utmanat oss hela veckan. Jag kommer leva länge på den här känslan… och jag ser redan fram emot nästa träningsresa 💛

#träningsglädje #pelantz #playitasresort #träningsresa #vassboträningscenter

@vassbotraningscenter
Vassbo @Playitas Camp 2026 Här nere på Playitas R Vassbo @Playitas Camp 2026

Här nere på Playitas Resort är dagarna en perfekt mix av träning, bad, sol och god mat ☀️

Idag tog vi oss dessutom över bergen till Gran Tarajal. Svettigt uppför, gott snack längs vägen och desto godare kaffe när vi kom fram 😅🌿

Tack för bilderna Marie🙏 

#träningsglädje #pelantz #träningsresa #återhämtning #playitasresort
@vassbotraningscenter
Följ mig Instagram

Plåtis äventyr

  • Fricampa UlricehamnEn helg vid Lassalyckan Ulricehamn för fricamping
    23 februari 2026
  • Adria Twin Supreme SGXVarberg, vår första tur med nya plåtisen
    20 februari 2026
  • Adria Twin Supreme SGXNy plåtis – Adria Twin Supreme SGX
    16 februari 2026

Mountainbike

  • CanazeiCanazei – cykelmagi bland Dolomiternas toppar
    28 juli 2025
  • Tjejläger RigortorpetTjejläger vid Rigortorpet
    14 maj 2025
  • Göteborgs StigcyklisterVald till ordförande för Göteborgs Stigcyklister
    29 mars 2025

Recept

  • Chiapudding – min enkla frukost som hjälper tröga tarmar i klimakteriet
    11 mars 2026
  • Sallad med ugnsrostade grönsaker
    18 januari 2026
  • Rödkålssallad
    2 november 2025
2026 - Pernilla Lantz | Bard Tema av WP Royal.
Tillbaka till toppen