Skapa ny rutin, Powerwalk

Tänkte försöka få till en ny rutin, man säger väl att det tar 30 dagar innan man skapat sig en ny rutin – Powerwalk here I come!

Har nämligen fått inspiration från min PT Emelie, att gå ut och powerwalk på morgonen. Så nu när jag ändå sitter hemma och jobbar, varför inte?! Perfekt tillfälle att skapa nya rutiner och varför inte börja med powerwalk.

Bara att ställa klockan lite tidigare, klä på sig och dra iväg på en snabb powerwalk. Om jag går min korta runda som är ca 5 km så bör jag kunna vara hemma inom en timme.

Så nu när du läser mitt inlägg så är jag ute och powerwalk. Om du läser det direkt på morgonen 🙂

Nu när det är ljusare på både morgonen och kvällarna så blir det lättare att komma ut tänker jag. Förr sprang jag på morgonen men det var nog 2 år sedan jag gjorde det sist. Sprang man på morgonen fick man med sig en grymt härlig känsla som varade hela dagen.

Så min nya rutin ska bli att powerwalk 2 gånger per vecka. Direkt på morgonen innan frukost. 2 dagar känns rimligt, så kan jag köra min andra träning på kvällarna. Låter som en bra plan 🙂

Häng med du också? Jag startade idag – spana in på min Instagram – Pelantz så att du ser att jag kom iväg!

2 kommentarer

  • Helena

    3:dje dagen med powerwalk,pausar gymmet just nu. Lite träning på yogamattan senare under dagen 🙂
    Jag är ute ca 50 minuter ..har inte mätt min runda..men säkert ca 5 km.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.