Pernilla Lantz

En livsstilsblogg om MTB, KETO och Träningsglädje

Sök
  • Hem
  • Recept
    • Bröd och frukost
    • Crock-Pot
    • Efterrätt, bakverk, pizza och pannkaka
    • Fisk
    • Julmat
    • Kyckling
    • Kött
    • Omnia
    • Soppa
    • Tillbehör
    • Veckomatsedel
  • Mountainbike
    • MTB Sverige
    • MTB Europa
  • Ketopodden
  • Om mig
    • Integritetspolicy
    • PR / Annonsering / Samarbete
  • Hem
  • Recept
    • Bröd och frukost
    • Crock-Pot
    • Efterrätt, bakverk, pizza och pannkaka
    • Fisk
    • Julmat
    • Kyckling
    • Kött
    • Omnia
    • Soppa
    • Tillbehör
    • Veckomatsedel
  • Mountainbike
    • MTB Sverige
    • MTB Europa
  • Ketopodden
  • Om mig
    • Integritetspolicy
    • PR / Annonsering / Samarbete
  • Min bästa klädguide vid stigcykling vintertid

    Min bästa klädguide vid stigcykling vintertid

    Nu är det kallt i Göteborg och det biter i kinderna när man ska ut på en MTB-tur. Så idag tänkte jag dela med mig av min bästa klädguide vid stigcykling vintertid. Det är verkligen lager på lager. Och mitt…

    Av Pernilla Lantz 16 december 2022

Om mig

Pernilla Lantz

 Pernilla Lantz

Välkommen till min livsstilsblogg om MTB, Keto och träningsglädje! Här delar jag med mig utav mina äventyr. Läs mer…

Kategorier

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Annons:

Nyhetsbrev

Häng med och få inspiration, recept och allt annat direkt till dig mail.

    Oroa dig inte, jag skickar inget skräp eller spam och du kan avsluta din prenumeration när du vill

    Built with ConvertKit

    Nyhetsbrev

    Häng med och få inspiration, recept och allt annat direkt till dig mail.

      Oroa dig inte, jag skickar inget skräp eller spam och du kan avsluta din prenumeration när du vill

      Built with ConvertKit

      @instagram

      pelantz

      ❤️ Date night ❤️

Ikväll är det vår kväll, restaurang besök och bio. Så skönt att få komma iväg vi två. Kärlek ❤️

Innan bion åt vi en underbar råbiff hos @cosatab och till efterrätt en ostbricka. Så himla mysigt och gott. Hit kommer vi att gå fler gånger 🙏

Vi ska se Avatar, har du sett den? Håller tummarna för att den är bra.

Ha en fin kväll ❤️
Kram P

#pelantz #datenight #kärlek #kungsbacka
      🙏 Wow vilken härlig energi 🙏 Teamträff i 🙏 Wow vilken härlig energi 🙏

Teamträff i Mullsjö tillsammans med bästa kollegorna! Vi har snackat utifrån färganalys, jag är RÖD ska tilläggas med inslag av blått och grönt. Musik quiz och roliga lekar. Du ser en papperspåse som jag och min kollega tävlade i, efter varje omgång blev papperspåsen mindre och mindre, 5 cm klipptes bort per omgång. Såå himla roligt men svårt. Vi båda gav upp sedan när det var typ 5-10 cm kvar på papperspåsen 👍

Vi har snackat ren och naturlig kost, en föreläsning som jag höll. Vi gjorde meditation och reflekterade över våra arbetsroller. 

Teamat för träffen var hälsa. Vi snackade mycket om de mjuka värdena och personligutveckling. Så nu är jag fylld med härlig, positiv energi och redo för en tuff vår med tanka på världsmarknaden.

Kan varmt rekommendera @hotellbjorkhaga, god mat, trevlig personal och fräscha lokaler. Ett minispa. Perfekt för konferens 🙏

Ha en fin kväll ❤️
Kram P

#träningsglädje #mullsjö #konferens #pelantz #bloggare #träna #hotell #teamträff
      🤶 Nu är det kul igen 🤶 Idag bjöd jag på 🤶 Nu är det kul igen 🤶

Idag bjöd jag på smilbanden, många log och frågade om det fortfarande var jul🤩 Nej men kul kan man alltid ha eller hur?!

Som ni vet älskar jag verkligen dessa träningsbyxor från @mayafreya.se. Såg att de har fått in massa snygga nyheter🙏

Apropå det, har ni sett mina Stories? Jag fick en sån chock på lunchen då jag läste ett mail. Jag är en av 10 bästa hälsobloggar i Sverige. Först trodde jag inte på det men sen blev jag otroligt glad, stolt och tacksam ❤️

Tack säger jag till er alla som hänger här tillsammans med mig. Det är ni som gör det möjligt, tack för att ni inspirerar mig. Alla era meddelande och PM, all kärlek till er ❤️

Vi alla är bäst 🙏
Kram P

#mtblife #mtb #mtbtjejer #träningsglädje #lindome #styrketräning #träning #gym #pelantz #bloggare #träna #
      ✳️ Hisingsparken ✳️ Idag cyklade vi tills ✳️ Hisingsparken ✳️

Idag cyklade vi tillsammans med @sportsonjarnbrott i Hisingsparken. Första gången för mig och det var riktigt nice där. Påminde lite om Änggårdsbergen tycker jag. Samma typ av underlag. 🚴

Gjorde årets första vurpa, bromsade om kul mig nästan. Höll på att gå över styret men släppte bromsen och la mig på höften istället 🤣 sånt som händer 🤣

Hit vill jag åka flera gånger 🙏
Riktigt roligt var det 🚴

Nu blir det att förbereda veckan, planera mat och handla. Ha en fin dag!
Kram P

#mtblife #mtb #stigcykling #mtbgirl #cykling #mtbtjejerswe #cykeltjejer #träningsglädje #mtbtjejer #mtbsweden #mtbsverige #pelantz #göteborgsstigcyklister
      ✳️ Fredagsfys innan fredagsmys ✳️ Vilken ✳️ Fredagsfys innan fredagsmys ✳️

Vilken underbar dag, strålande solsken. Synd bara att jag inte hann ut, hade möte långt in på lunchen och direkt efter lunchen. Så imorgon måste jag ut en sväng.

Hann du ut och fånga solstrålarna?

Det blev en sväng till gymmet nu efter jobbet. Kände att jag behövde det, alldeles för mycket just nu.

Till middag blev det tacogratäng, grabbarna åt nachochips till medan jag åt spenat och rödlök. Supergott tyckte vi alla. Recept kommer till veckan. Nu blir det filmmys med ett glas rött 🙏

Ha en fin kväll ❤️
Kram P

#träningsglädje #lindome #träning #gym #pelantz #styrketräning #stctrainingclub #stc #stckållered #fredagsfysförefredagsmys
      🌿 I samarbete med Adlibris 🌿 Idag tänkte j 🌿 I samarbete med Adlibris 🌿

Idag tänkte jag ge er tips på 2 böcker om klimakteriet som Monika Björn har skrivit. För dig som söker bra information om just klimakteriet hur man kommer igenom stark. Hur du tacklar sömnen, träningen och alla vallningar som flödar genom kroppen. 

Kunskap är makt eller vad säger du?

In på bloggen och läs mer, länk hittar du i profilen 👆👆👆

Det är tips från er följare som gjorde att jag beställde böckerna. Tack säger jag till er, ni är de bästa följarna man kan ha ❤

Ha en fin kväll 🌺
kram P

#starkgenomklimakteriet #klimakteriet #menopaus #kvinnohälsa #pelantz #bloggare #lindome
      🌺 uppdatering om klimakteriet 🌺 Nu finns et 🌺 uppdatering om klimakteriet 🌺

Nu finns ett nytt inlägg på bloggen om de justeringar jag gjort gällande klimakteriet. Det väldigt intressant tycker jag vad som händer med kroppen, mina känslor och hur otroligt känslig man har blivit. Allt hände typ under en natt.

👆👆Du har länken i profilen 👆👆

Ha en fin dag ❤
kram P

#klimakteriet  #kvinnohälsa #pelantz #lindome #bloggare #sweden #kvinna
      🔥PT pass med @backtobasicspt 🔥 Äntligen bl 🔥PT pass med @backtobasicspt 🔥

Äntligen blev det måndag och PT pass med Emelie 🙏 
Det var längesen vi sågs så vi hade massor att prata om men som vanligt körde hon skiten ur mig. Status kontroll och håller jag mig till schemat 🤩

Så himla skönt att slippa tänka och räkna. Jag gör bara det hon säger 🔥🔥
Det bästa med en coach 🙏

Är du ute efter en  PT så kan jag varmt rekommendera henne, hon är grym!

Vad har du gjort idag, förutom att jobba? 😘

Ha en fin kväll ❤️
Kram P

#träningsglädje #träning #gym #styrketräning #backtobasicspt #bloggare #gyminspo #pelantz
      Ladda fler bilder Följ på Instagram

      Senaste inläggen

      • HälsobloggareJag är en av 10 bästa hälsobloggar i Sverige
        31 januari 2023
      • Stark genom klimakterietTips på 2 böcker om klimakteriet
        26 januari 2023
      • KlimakterietMina tankar kring klimakteriet
        25 januari 2023

      Senaste MTB

      • Min bästa klädguide vid stigcykling vintertidMin bästa klädguide vid stigcykling vintertid
        16 december 2022
      • Vinterträning MonarkNu har vinterträningen börjat på Monarken
        14 december 2022
      • Delsjön MTBMTB söndag i Delsjön
        10 oktober 2022

      Senaste Recepten

      • TacogratängTacogratäng
        1 februari 2023
      • Två sorters sill till julbordet
        15 december 2022
      • RåbiffAtt göra egen råbiff
        29 november 2022
      Pernilla Lantz
      © 2022 - Pernilla Lantz | Bard Tema av WP Royal.
      Tillbaka till toppen