Lchf-knäcke
8 januari, 2014
Hej igen
Fick frågan om knäcke. Jag har ett recept från Monique. Du behöver ha varmluftsugn
LCHF-Knäcke
Ingredienser
- 200 g solrosfrön
- 60 g linfrön
- 100 g sesamfrön
- 2 msk fiberhusk
- Salt
- 5 dl vatten
Instruktioner
-
Värm varmluftsugnen till 160 grader.
-
Blanda samman allt och låt stå i max 10 minuter.
-
Bred sedan ut smeten jämnt på bakplåtspapper på 2 bakplåtar.
-
Skär i bitar med t ex. Pizzaslicer till 16 bitar på varje plåt.
-
Jag brukar strö över flingsalt så blir det ännu godare.
-
Grädda sedan i ca 1h.
Föregående
Korvgryta
Nyare
2 kommentarer
Linda Eriksson
Det går lika bra i en vanlig ugn! Jätte Gott!
Pernilla
Toppen, tack!