Biohackingens ABC

Igår, söndag, hade Martina Johansson en föreläsning om Biohackingens ABC här i Göteborg. Vi var 75 st nyfikna som samlades vid järntorget, Heurlins Plats för att lyssna på Martina när hon berättade om att biohackingens ABC. Mycket hade jag redan koll på men det är alltid intressant att lyssna på Martina. Man snappar alltid upp något nytt eller något intressant som man sedan börjar grotta ner sig i. Mitt motto – Att mäta är att veta! Det jag tar med […]

Visa inlägg och kommentera

Att träna träningscykel

Redan förra året började vi träna kondition på träningscykel hemma i garaget, fast då hemma hos en kompis. Nu sitter vi hemma i vårt garage tillsammans med våra vänner Ki och Ulricha. Vi ska nämligen på semester i sommar tillsammans, ett äventyr på/med MTB ner i Europa så som vi gjorde sommaren 2018. Då gäller det att få upp sin kondition, benstyrka och segheten. Så nu fram till mars kommer jag/vi fokusera väldigt mycket på att trycka upp vårt vo2max. […]

Visa inlägg och kommentera

Att mäta sitt blodsocker!

Nu efter jul och nyårshelgerna märker jag en markant ökning av frågor om att mäta sitt blodsocker. Jag får dagligen frågor från läsare, följare som undrar hur jag gör när jag mäter mitt blodsocker. Vad är optimalt att ligga med sitt blodsocker för att vara i Ketos osv. Jag mäter mitt blodsocker nästan varje morgon och skriver upp det i min bok om mig själv, dvs en kalender. Jag mäter direkt på morgonen när jag går upp ur sängen, fastande, […]

Visa inlägg och kommentera

Populärt under 2019

Hemma i Lindome igen efter en underbar vecka i Funäsdalen. Tänkte att jag skulle summera vad som varit populärt under 2019. Idag är det årets sista dag och varför inte summera vad som varit populärt under 2019. Vad har ni läsare gillat mest! Tittar jag på statistiken så giller ni verkligen Crock-Pot, det har varit populärt under 2019 och även bakåt i tiden. Gudomligt god stek Korvstroganoff i Crock-Pot Köttsoppa med rotfrukter Nötbog i Crock-Pot Högrevsgryta i Crock-Pot Om jag […]

Visa inlägg och kommentera

Vilken skillnad!

Idag tänkte jag dela med mig utav mina resultat. Vad har hänt på 1 år egentligen? Igår kväll passade jag på att gå igenom lite kort medan Vincent sov. Alltså vilken resa jag har gjort. Bara om jag tittar 1 år tillbaka ser man stor skillnad. Under 2018 hade jag mellan 16-20 träningspass i månaden och om jag tittar nu under 2019 fram till november så ligger jag mellan 19-23 träningspass i månaden. Jag har gått från att väga 76 […]

Visa inlägg och kommentera

Att äta LCHF/KETO på resandefot

Just nu när du läser detta inlägg så är jag på resandefot, befinner mig i Malmö på utbildning. Men ni som följer mig vet att jag reser rätt mycket i mitt arbete. Förr, för längesedan så tyckte jag nog att det var lite jobbigt att alltid be att få ändra maten man åt på restaurangen. Man såg minen på serveringspersonalen. Allt var så himla jobbigt. Suck! Men idag är det inga som helst problem att ändra som man vill. På […]

Visa inlägg och kommentera

Att hjälpa en vän till bättre kost!

För en tid sedan fick jag ett meddelande från Karin, en vän genom min man Anders. De känner varandra sedan tidigare, genom att båda kört och tävlat med motorcyklar och MTB – Mountainbike. Själv har jag träffat Karin några få gånger då våra vägar har korsats genom Anders och de tävlingar som de kört. En trevlig och sprallig tjej som verkligen är i farten. Vad jag vet har Karin följt mig ett tag via bloggen och ätit LCHF i perioder […]

Visa inlägg och kommentera

Att hamna ur ketos!

Efter 5 dagar i Spanien så är jag inte längre i ketos. Vilket inte är konstigt då jag har druckit vin och sangria. Hur hur lätt är det att komma tillbaka till ketos? Ja, det är en bra fråga och precis den ställde jag mig i måndags efter min fasta. Förra lördagskväll kom jag hem från Spanien. Precis som vanligt så körde min fasta igång efter middag söndagkväll fram till måndagkväll. Fastan i sig var inga som helst problem. Kände […]

Visa inlägg och kommentera

Jag och Matilda har startat en podd

Tänk att jag och Matilda har startat en podd – Ketopodden. När jag fick frågan från Matilda funderade jag inte speciellt länge innan jag sa ja. Jag blev jätteglad när jag fick frågan, nästan lite paff. Visst jag har funderat på podd men inte vetat riktigt med vem eller om vad jag ska prata om. Så när Matilda ställde frågan till mig så tänkte jag inte speciellt länge innan jag svarade ja. Frågan från Matilda kom precis rätt i tiden […]

Visa inlägg och kommentera

Ketoprojekt 2.0

Mitt förra Ketoprojekt som jag gjorde i våras gick så där, om jag får säga det jag vet nu så här i efterhand. Jag var nog inte i balans och därför blev det inte de resultat jag var ute efter. Förra gången jag försökte komma in i ketos gick det sisådär, bara att erkänna. Om jag tittar bakåt så var jag nog inte i balans. Min kropp försökte att säga det till mig men jag lyssnade inte. Det var inte […]

Visa inlägg och kommentera

Vilken helg, träning, bråk och föreläsning!

Måndag och en ny vecka kickar igång men vilken helg jag har haft det. I fredags var sonen iväg med sina vänner på kalas så jag och Anders hade våra vänner Ki och Ullie på middag. Som tur var hade Anders fixat allt inför kvällen eftersom jag kom hem från två dagars kickoff med jobbet. Lördag blev en städdag i trädgården, istället för att åka och träna. Greja i trädgården är ju träning det med, eller hur? Men det var […]

Visa inlägg och kommentera