Sjukt många blåmärken

Då är årets sista OCR-tävling över för detta året. Sjuk roligt var det iallafall att köra Ullevi Arena Challenge, sjukt många blåmärken kan jag säga.

Vi var 20 st anmälda men 18 st startade i lördags, 5 grader plus och regnet hängde i luften. Sjukt taggade var vi nog alla, körde lite gemensam uppvärmning innan vi gick ut till starten. Går ju inte att värma upp till ett annat gym….. hahah 🙂 Sen drog vi iväg 2 varv runt banan som totalt är 5 km, 60 hinder som utmaning!

Vi klättrade med sandsäckar (20 kg) över atlastrappan som var 7 meter hög, vi sprang i trapporna upp och ner vid läktaren (galet jobbigt), vi hängde i rep, gick armgång, kröp över och under en massa hinder. 2 st väggar sprang vi över, en på 3,5 meter och den sista som var 7,5 meter hög. Drog traktordäck som var astunga och vi alla klarade det, vi alla hjälptes åt, vi hejade och peppade fram oss och vi alla gick i mål med ett stort leende på läpparna. Grymma är vi alla!

Gav detta oss blodad tand?

Ja om jag får säga för min del så var detta sjukt roligt. Finns en massa saker som man verkligen måste öva på om man ska köra ett race nästa år. En övning som jag måste lära mig till nästa år är att klättra rep, fixar det inte nu men snart så 🙂 Så nu hoppas jag att Lindome Gym och Hälsa har ett team för nästa år 😉

Vad tyckte då Anders som var med på detta äventyr för första gången?

Även han tyckte som jag att det var roligt. Tidigare har han kört tävlingar med en utav sina kompisar fast då tävlat i 32 eller 48 timmar, där man både springer, cyklar, paddlar osv och det gäller att komma i mål snabbast – Äventyrs race. Men efter förra sommaren skadade han sig i foten och kan inte springa så pass länge. Kanske detta blir hans nya tävlingsform med mig 😉

Tack Lindome Gym och Hälsa som arrangerade detta för oss medlemmar, grymmare gym får man nog leta efter!

Här kommer några bilder som jag har lånat från Lindome Gym och Hälsa, fotografer Annika och Philippa Järpmyr, Fredrik Lemón.

15037276_1071478562998591_794965694576251873_n

15135734_1071435573002890_8361332250139950151_n 15094305_1071435586336222_5417285056068509946_n 15078865_1071435746336206_3115928130992992040_n 15107482_1071478669665247_3022142397710733230_n 15085747_1071435813002866_887946847905492688_n 15171228_1071435869669527_2942854770508576363_n 15055639_1071478619665252_5277480319178152219_n 15055791_1071436049669509_6038132084327789785_n

 

Visa inlägg och kommentera

Ullevi Arena Challenge

Imorgon smäller det, Ullevi Arena Challenge! Ska bli sjukt kul att köra denna  OCR tävling med vännerna på gymmet, Lindome Gym & Hälsa. Vi ska kämpa oss igenom 60 st hinder som finns längs med den 5 km långa banan.

Som tur är kommer det inte att vara något vattenhinder eller elhinder. Skönt! När jag körde Tough Viking i april var det både isvak, hoppa i ankdamm och åka rutchkana ner i en annan ankdamm. Kan säga att man luktade inte mumma sedan… fick slänga kläderna eftersom lukten satt kvar.

Hur ser banan ut?

6884fe_ae928e477a784c4388291c81e0d637bc-mv2_d_1753_1240_s_2

Runt och kring Ullevi kommer vi att springa och göra alla dessa olika hindren. Vill man kolla på detta så är första starten kl 12:00 för eliten, men vi startar inte förrän kl 14:50. Vi kör i gruppen som heter Run for Fun, där har man 3 försök på sig innan man kan gå vidare på det hindret man försöker ta sig över. Jag kommer att skriva ett inlägg om äventyret som kommer ut under nästa vecka.

Om man vill komma och titta, kostar det något?

Det är helt gratis att komma in till Ullevi för att titta på start/målgången så det är bara att klä på sig varma kläder och heja fram oss alla som springer. Glöm inte att jag och gänget från Lindome Gym & Hälsa startar kl 14:50.

Hoppas vi ses!

Visa inlägg och kommentera

Team Lindome Gym & Hälsa

Nu i helgen hade jag och gänget “Team Lindome Gym & Hälsa” träning med Niclas Oppäng, från Bunkern/Military Fitness. Niclas är en stor profil inom just OCR och det är han som sätter banan inför Ullevi Arena Challenge som går av stapeln den 19 november. 

Vi började med en liten lätt uppvärmning, att jogga lite lätt till Bunketorp i två led. Vi gjorde en massa olika övningar under vår lätta joggning som armhävningar, burpees, planka och intervall löpning. Uppvärmningen tog “bara” 45 minuter. Därefter körde vi kettlebells i 40 minuter… dum som jag var tog jag en vikt på 16 kg… som jag fick ångra rätt snabbt och byta ner till 8 kg.

Vi körde 6 – 7 övningar tror jag, dvs vi byggde på hela tiden. Körde i 30 sekunder, ingen vila mellan övningarna utan när varvet var klart vilade vi i ca 30 sekunder. Därefter vände vi tillbaka och plockade bort en övning per varv….. ja kan säga att man blev helt slut!

Helt underbar träning, perfekt att vara ute trots regnet. Kanske jag är lite sjuk men just sådan här typ av träning tycker jag är grymt kul, älskar det! Hela jag var helt blött, skorna genomsura. Kan säga att det var rätt skönt att komma hem, ställa sig i duschen. Där stod jag läääänge 🙂

Läs ett tidigare inlägg om just tävlingen, klicka här!

20161105-1
Niclas Oppäng, bild lånad från Lindome Gym & Hälsa
20161105_115540
Blöta skor

Länk till en film som spelades in, du ser mig i röd regnjacka.

Nu laddar vi upp inför den 19 november då tävligen går av stapeln, det är fri entré så är du nyfiken och vill titta så är det bara att dyka upp. Vi kommer att köra i Race 4 fun och den startar kl 14:30 och framåt. Än vet jag inte vilken tid vi kommer att starta men jag återkommer om det.

Kram kram

Visa inlägg och kommentera

Nästa tävling

Jag har missat att berätta om mitt nästa äventyr som jag ska göra med Lindome Gym och Hälsa. Den 19 november går årets sista OCR tävling, på Ullevi. Det är en tuff hinderbana på 5 km med 60 st hinder, utformad av Military Fitness. Vi är ett gäng från gymmet som ska köra detta tillsammans.

Vi ställer upp i klassen Run4Fun, det är inte samma strikta regler som om man kör utmaningen, inga straff men samma hinder. Det är fri entré så vem som helst kan komma till Ullevi denna dag för att se och heja fram oss alla!

Men innan dess ska vi träna med OCR-killen själv, Niclas Oppäng, på Lindome Gym och Hälsas Outdoor training. Ni som följer mig på Instagram vet att jag har känt mig förkyld, så förra veckan tog jag det väldigt lugnt med träningen. Jag kurade i soffan och bara tog det lugnt. Men i helgen testade jag att röra på mig igen, just för att se hur kroppen reagerade. Tog en kort löptur på 3 km och det kändes bra. Så nu till veckan ska jag börja träna igen.

För nästa helg ska vi träna med Niclas, hela gänget som är med från Lindome Gym och Hälsa, vårt “Big Team”. Ska bli superkul, även Anders kommer att vara med på denna tävling. Första gången som vi tävlar tillsammans, så vi får väl se hur det går….. hahah

Jag återkommer med rapport när jag gjort både träningen med Niclas och när tävlingen är över…… om jag överlever!!!

6884fe_ae928e477a784c4388291c81e0d637bc-mv2_d_1753_1240_s_2

 

Visa inlägg och kommentera