Racerapport Tjejvasan 2019

Nu är det en vecka sedan jag skida från Oxberg till Mora, Tjejvasan. Det är en sträcka på 30 km i underbar natur. Personbästa!

Just detta året var förutsättningarna helt perfekta nästan om man jämför med förra året då det var nästan -12 grader vid start. I år var det bara några minusgrader och under vägen in till Mora blev det några plusgrader.

Eftersom jag startade i startgrupp 4, så hann inte spåren bli så pass förstörda utan allt gick som på räls. I några utförsbackar kom jag upp i en hastighet på 40 km i timmen. Hej vad det går!

Under loppet blev jag och min kollega Sofie intervjuade utav SVT, vilket var jättekul. Är du nyfiken på hur det ser ut så finns det på SVT Play och under programmet Tjejvasan och ca 1:53 h in i programmet.

Hade vi inte blivit intervjuade hade jag nog haft ännu bättre tid, men men jag gjorde ändå personbästa på 2:53 h vilket jag är jättenöjd med. Eftersom jag åker med Skintec skidor behöver jag bara valla med glid.

På slutet av loppet då vi närmade oss Mora märkte jag att glidet inte fanns där riktigt. Mina skidor högg så att säga och om jag stod på hälen så fick jag bättre glid. Får göra en utvärdering ifall jag behöver byta spann eller inte.

Men summa summarum så är jag supernöjd med Tjejvasan och otroligt glad att jag gjorde PB dock bara med en minut. Kroppen kändes väldigt bra och stark. Hade knappt någon träningsvärk i höftböj eller magen efter all stakning.

Bra tränad helt enkelt! Tack till Emelie min PT som hjälpt mig med träningen, det gav verkligen resultat!

Redan nu i tankarna är jag och nosar på hela sträckan från Sälen till Mora – 90 km. Skulle jag orka det? Kommer min kropp hålla så länge? Fixar jag det? ja många frågor men jag vill nog göra ett försök på Öppet Spår. Vi får se hur jag gör helt enkelt. Om inte annat blir det garanterat Tjejvasan nästa år, så himla trevligt!

Här kommer lite bilder från Tjejvasan,

Tidigt på morgonen, precis innan start
Här står jag i min startfålla
Foto: Anna Johansson – kollega
Jag och min kollega Sofie precis vid start
Min medalj – Tjejvasan 2019
Visa inlägg och kommentera

Idag åker jag upp till Mora och Tjejvasan

Idag åker jag den långa vägen upp till Mora, för att både jobba och köra Tjejvasan under Vasaloppsveckan.

Som du kanske vet så är mitt jobb en utav många samarbetspartners med Vasaloppet. Varje år har vi en pepp-station i Läde, ca 9 km innan målgången i Mora. Det är otroligt roligt att stå där och dela ut vatten samt ge pepp till alla trötta skidåkare.

Förra året var första gången jag stod där och wow vilken energi, vilka duktiga skidåkare man pratade med, peppade, så att de orkade åka den sista biten in i mål. Jag tror att många som åker förbi vår pepp-station får mer energi när de lämnar oss, den känslan får jag iallafall.

Själv är jag pepp på att köra Tjejvasan på lördag. Min skidor ska jag lämna in för vallning så fort jag kommer fram till Mora. Kommer inte hämta ut de förrän jag är på plats i Oxberg på lördagsmorgonen. Hämta ut mitt nummer i Vasaloppsmässan.

Imorgon kommer jag att stå i Läde och ge all min energi till alla som åker KortVasan samt ladda mina batterier till på lördag.

Håll nu tummarna för mig på lördag!

Visa inlägg och kommentera

På lördag står jag i startfållan igen på Tjejvasan

Nu är det inte många dagar kvar tills jag står i startfållan igen på Tjejvasan.

Under sportlovsveckan, när vi var i Hundfjället, så hann jag med att köra ca 30 km. Så denna gång är jag verkligen förbered om man jämför mot andra år, då jag har hunnit med ca 10 -15 km innan loppet. Haha

Jag kommer att jobba under Vasaloppsveckan eftersom mitt arbete är en samarbetspartner med Vasaloppet. Så jag åker upp redan på torsdag och kommer att jobba i Läde, en peppstation ca 9 km innan mål. Jag jobbar under KortVasan, på fredagen och Öppet Spår, på söndagen och måndagen. Sen bär det hem igen på tisdag.

Men lördagen den 23 februari står jag redo att köra de 30 km som det är mellan Oxberg och Mora. Förra året var det jättekallt och då tog det över 3 timmar för mig att ta mig i mål, medan första och andra året var det precis under 3 timmar.

Mitt mål för i år är att slå min tid från 2017, då jag gjorde ett PB på tiden, 02:54 . Men vi får se hur väderförhållandet blir. Sist var det så himla kallt och snön så sträv, så det var nästan pannben just för att komma i mål.

Men jag har nog gjort det jag kan göra nu, genom min förberedelse. Jag känner mig stark i kroppen, kondisen finns där och pannbenet har jag, det vill jag lova 🙂

Hoppas att du kommer att heja fram mig i spåret på lördag, håll koll på TV ifall ni ser mig 🙂

Om inte annat peppa mig genom att följa mig på Instagram – PELANTZ – ska försöka uppdatera så gott jag kan. Startbild och målbild kommer garanterat där 🙂
Visa inlägg och kommentera

Skidsemester i Hundfjället, del 2

Alltså vilken underbar sportlovsvecka vi har det här. Strålande sol och några minusgrader på dagarna. Kan inte bli bättre!

I tisdags åkte jag längdskidor på förmiddagen, just för att få några kilometer i kroppen inför Tjejvasan. Vilka spår säger jag bara. WOW!! pricken på i:et gjorde det inte bättre att det var strålande sol redan från kl 09:00 då jag drog iväg. Totalt under förmiddagen blev det 12 kilometer på ca 1,30 h. Tog några fotostopp under resans gång. Sedan tillbaka till stugan för att duscha och byta om till slalomkläder och tillbaka till backen för att köra slalom resten av dagen.

Man är så himla trött och go i kroppen när man går och lägger sig. Tror inte vi har varit vakna mer än till klockan 22.00 innan vi alla har slocknat. Men det bästa är ju att man är uppe med tuppen och då kan man vara i backen tidigt så att man får sig ett manchester åk 🙂

Idag onsdag träffade vi på Anna-Karin (kusin fru) med barn i backen i Tandådalen. Vi körde några timmar innan vi åkte tillbaka till Hundfjället och stugan för att värma på badtunnan inför kvällen. Vincent och Erik passade på att busa i snön, klättra på tak och bara akta sig för att ramla ner i ravinen….. ja de gjorde som barn bäst gör, leker i snön!

I morgon, torsdag blir det längdskidor för hela slanten tillsammans med Anders. Tänkte jag skulle hinna med att köra 20 kilometer innan veckan är slut. Anders ska köra företagsstafetten med sitt jobb så även han behöver öva lite. Om inte annat är det en väldigt skön träning och man får vara ute i naturen. På kvällen har vi bokat bord på Lammet & Grisen för lite Alla Hjärtans Dag Middag. Mysigt värre eller hur!?!

KL 09:00 drog jag ut i detta goa väder
Underbara spår mellan Hundfjället och Tandådalen
Kortspel på kvällarna
Vår utsikt från stugan mot Hundfjället
På toppen vid Tandådalen
På toppen vid Tandådalen
Puss på dig, älskling!
Kaffe i solen vid stugan
Visa inlägg och kommentera

Tjejvasan

Snart är det dags igen att stå i startfållan vid Oxberg, 44 dagar kvar tills Tjejvasan går av stapeln.

Det är fjärde året jag skidar de 30 km som det är mellan Oxberg och Mora. Förra året var det super kallt, tror nästan att jag frös hela vägen i mål. Eftersom det var så kallt var snön så sträv att det var riktigt jobbigt, håller tummarna för att det blir en toppendag.

Läs gärna mina tidigare inlägg om upplevelsen, första gången jag körde Tjejvasan var 2016, andra gången var 2017 och förra året 2018.

Träningen inför Tjejvasan är redan igång sedan tidigare, fokus på bål och triceps. Något som jag kanske saknar som jag hade gratis sist är flåset. De andra gångerna har jag löptränat en hel del men eftersom jag skadade mig när jag sprang en mara har jag inte sprungit många kilometer efter det.

Men det ska nog inte vara några problem, jag känner mig stark både i ben och bål. Triceps finns där och hjälper mig. Pannben har jag, så jag tror att just pannbenet är väl det som får mig i mål ifall det är tungt.

Om inte annat ska det bli sjukt kul att åka de 30 km igen, det är så himla roligt. Synd bara att man bor här i Göteborg där alla snö lyser med sin frånvaro….. hahah

Tur att man har en skidsemester inbokad så att jag hinner få några mil i kroppen på längdskidor och inte bara styrketräning. Ska du åka Tjejvasan? Första året jag körde Tjejvasan så mötte jag faktiskt en tjej som följde bloggen, vilket var jätteroligt. Hoppas du läser den fortfarande 🙂

Följ mig gärna via Instagram, PELANTZ, där uppdaterar jag dagligen med bilder från min träning, mat och liv.

Foto från Vasaloppet hemsida
Foto från Vasaloppet hemsida
Bild från första året jag körde
Visa inlägg och kommentera

God Jul alla goa läsare!

Förlåt att det är så tyst här på bloggen, men jag har fullt upp med träning, umgås med vänner och bara vara.

Idag var det premiär för längdskidor, jag och Anders passade på att åka till Hestrastugan i Borås. Måste få in några mil i kroppen innan Tjejvasa som är den 23 februari. Upptäckte att jag inte alls har lika bra flås som tidigare. Att jag inte löptränar längre är nog en orsak till att flåset blivit sämre, så nu får jag börja jobba mer i rodd- och stakmaskinen. Måste få upp flåset innan februari annars blir det tungt att ta sig igenom de 30 km….

Tyvärr var det inte så långt spår när vi var i Hestrastugan, tror att det “bara” var 1,2 km och vi åkte nog 5-6 varv innan vi gav upp. Spåren var obefintliga och alldeles för mycket folk på den korta sträckan. Nästa gång får vi åka dit tidigare helt enkelt.

GOD JUL ÖNSKAR JAG ER ALLA

Visa inlägg och kommentera