Racerapport om Göteborgs Maraton!

I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon

Vilken dag, vilken utmaning jag har gjort – sjukt imponerad utav mig själv!

Vaknade före klockan 07:00 i lördags, regn och grått väder. Inte vad jag hade planerat med okej det är ändå 14 plusgrader och inte öser ner. Så gick tankarna på morgonen. Sprang och små kissade hela tiden. Nervös, ja tydligen!

Eftersom både jag och Anders skulle iväg på lördagen så sov Vincent borta hos en kompis. Vilket var jätteskönt, då fick jag lufsa runt på morgonen i min egna lilla bubbla. Fokusera på de 42 km som jag skulle springa.

Plockade fram mina kläder, ombyte till efteråt, banan och vatten som ska finnas i bilen när jag kör hem. Sen kissa lite till….. nervös…. Precis innan jag åkte iväg till Slottskogsvallen kom jag på att jag missat att tejpa mina tår, kirurgtejp fram och plåstra om.

Slottskogsvallen

Väl på plats kände jag att min nervositet släppte, nu finns det ingen återvändo. Mötte Sonja Roxner vår löpcoach så att hon fick ta ett kort på mig och Victoria. Grabbarna Per och Marcus är skadade/sjuka så de springer inte. Girlpower!

När väl startskottet gick så placerade jag mig långt bak, jag ska ta det lugnt inte rusa. Vi var 322 st som sprang ett maraton och 338 st som sprang ett halvt maraton. Träffade en tjej som jag pratade med i några kilometer innan jag valde att sänka farten, sen hann jag aldrig ikapp henne igen. Hon och mötes några gånger längs banan. Kul med lite pepp.

Lilla Amundön

Vi sprang från Slottskogsvallen ut längs gamla banvallen söderut mot Lilla Amundön, där vi vände och sprang tillbaka. Ett varv är ett halvmaraton medan jag sprang två varv, 42 km – ett maraton. Banan är väldigt flack, vacker när man väl kommer ut till havet. Önskan hade varit om man hade haft havsutsikt hela vägen men man kan inte få allt.

Under tiden jag sprang lyssnade jag på podd för att tänka på annat, vilket var väldigt skönt. Den första milen ut till Lilla Amundön var tung, tunga ben men det släppte sedan på tillbaka vägen. När jag gick in för varvning så såg jag på klockan att det hade tagit längre tid än vad jag hade tänkt, ca 02:36 h hade hoppats på snabbare än vad jag springer Göteborgs Varvet men tyvärr inte.

Sista varvet då började jag få ont i tår och höfter. Drack för första gången Coca Cola för att få energi. Fick inte ens en sockerkick som jag kände av allt gick rätt ut i kroppen. Väl ute vid Lilla Amundön så fick jag en kopp kaffe vilket var guldvärd, så himla gott! Gick en stund och nöjt av kaffet och den mackan jag fick. Tog nog 3 bett på mackan innan jag slängde brödet och åt upp osten och paprikan.

Hela vägen tillbaka sedan sprang jag och gick om vartannat, två lyktstolpar gå och fyra springa. Hela vägen tillbaka hade jag en funktionär som hade koll på mig, som cyklade i förväg och berättade för vätskedepåerna att jag var på G. Hahaha

Sammanfattning

Kan säga att jag kom sist i mål, maxtiden för tävlingen är 05:30 h. Mitt mål var att komma i mål och dit kom jag. De som vann Göteborgs Marathon för herrar var Anton Gustafsson på 02:32 h och på damsidan var det Karin Schön på 03:03 h. Sist men inte minst blev Pernilla Lantz på 05:44 h 🙂  såå sjukt stolt över min prestation!

När jag väl kom i mål stod Sonja, alla funktionärer och hejade fram mig. Vilken energi man fick, sån skön känsla att nu är det över. En stor blombukett fick jag, Sonja berättade även att jag hade vunnit en pris.

Vad har jag vunnit?

Ett presentkort på en startplats till nästa års mara……..

Tack, men nej tack! 

Hahaha 

Som tur är kan jag välja bland Sylvesterloppet 10 km ,Vårtävlingarna 8-16 km och Göteborgs Maraton 22/42 km. Luta mot Sylvesterloppet på nyårsafton.

Tack, Solvikingarna och Göteborgs Maraton för löpcoaching och möjligheten att springa en mara!

Här kommer lite bilder från dagen

Foto: Sonja Roxner
Foto: Sonja Roxner
Strax innan start
Jag och Viktoria Foto: Sonja Roxner
Den vackra blombuketten jag fick vid målgång
Jag gjorde det!!
En medalj att vara sjukt stolt över!

Visa inlägg och kommentera

Imorgon händer det, då ska jag springa ett maraton!

I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon
Tänk imorgon är dagen som jag har väntat på, känns som om det var igår jag tackade ja till samarbetet med Göteborgs Marathon och Solvikingarna.

Under resans gång har det blivit många mil i benen och imorgon kommer utmaningen, jag springer mitt första maraton!

Ska bli sjukt spännande, kommer jag att klara det? Kommer det att gå som en dans? Hur långtid kommer det att ta? Kommer jag att få ont i kroppen så att jag inte kan springa mer?

Många frågor som poppar runt i mitt huvud just nu. Men jag måste erkänna att jag både är nervös och sjukt taggad.

Vädret ser ut att bli perfekt, moln med lite sol och 14 grader. Under veckan som varit har jag faktiskt varit lite orolig över vädret, inte kul att springa så pass långt i regn. Upplevelsen blir inte perfekt liksom 🙂

Kommer du att finns längs banan för att heja fram mig?

Visa inlägg och kommentera

Backintervall och en enkel omelett

I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon
Igår kväll var det sista gången som vi sprang tillsammans innan vi står på startlinjen inför Göteborgs Marathon, jag, Viktoria och Per. 

 

Tyvärr har Marcus fått slänga in handduken efter att han fått inflammation i sina vader. Synd men hälsan går i första hand. Men vi andra tre är taggade, lite nervösa ifall vi kommer att klara det eller inte. Våra mål står fortfarande kvar, dvs att komma i mål, få en trevlig upplevelse.

Backintervall

Solvikingarna håller i GöteborgsVarvets löparkvällar så igår stod det backintervaller på schemat, yey tänkte jag som körde lite intervall i onsdags. Jag kände mig stark, men inte samma tryck i benen. Totalt 5 intervaller, de fyra första hade jag inga problem med, de var inte lika långa som intervall fem. Herregud vad jag fick pressa mig för att komma upp. Puh…

Information om tävlingen, uppladdning

Efter passet fick vi vårt sista löpschema, de sista tre veckorna som är kvar. Fick lite information hur vi ska lägga upp tävlingen och kosten, uppladdningen. Med tanke på att jag kommer hålla på bort mot 5 timmar måste jag tänka om lite när det gäller kolhydrater. Mer rotfrukter sista veckan 🙂 för jag kommer inte att äta pasta eller ris!

Vilken lyx att komma hem

Måste bara säga att jag har världens bästa man, när jag kom hem igår hade han gjort en omelett till mig. Fylld med skinka, spenat och riven ost. Mums, satt som en smäck efter passet.

Omelett

Portioner 1

Ingredienser

  • 3 st ägg
  • 2 msk grädde
  • 1 dl riven ost
  • 1 näve spenat
  • 3 skivor skinka
  • salt, peppar

Instruktioner

  1. Blanda samman ägg och grädde

  2. Riv osten och häll ner den i omeletten och rör runt

  3. Strimla skinkan och blanda ner den i omeletten

  4. Avsluta med att slänga ner en näve spenat innan du steker den sakta i stekpannan med smör eller kokosfett.

Visa inlägg och kommentera

Inför mitt första marathon

I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon
Nu i helgen började jag med de riktigt långa passen, inför mitt första marathon i oktober.

Tanken är att jag ska springa hemifrån mig i Lindome hela vägen in till Göteborg och tillbaka igen, då får jag ihop ca 30 – 33 km beroende på vart jag vänder. Upptäckte att det enbart är 15 km till Universeum från mig 🙂

Vid Universeum tog jag mig en fika, dvs lite Berry Boost och en dricka, Reload Vitamin Well för att få lite energi i mig så att jag skulle orka hem igen. Eller så var det något annat som gjorde sig påmind…

Ont

Vad händer när jag är ute för första gången på ett utav mina långpass? jo jag får gigantiska blåsor på stortån och vid trampdynan. Till slut orkade jag inte springa mer, hade så ont. Så jag gav upp vid Mölndals station och tog pendeltåget hem till Lindome. Först blev jag irriterad men sånt som händer,  vi får se från den positiva sidan, jag fick ihop 20 km sammanlagt vid ett och samma tillfälle. Perfekt!

Lågpuls träning

Så till nästa helg gäller det att tagga om, fixa fötterna och på´t igen! Förutom fötterna kändes kroppen väldigt bra, pulsen låg inte så högt som tidigare vilket är jättebra för min del. Snittpulsen höll sig på 146 men jag kan säga att jag tittade lite då och då på min pulsklocka för just sänka farten så fort den gick över 160 för då bränner jag ur mig istället. Vilket jag inte vill.

Läs gärna mina tidigare inlägg om Göteborgs Marathon, här och hur mitt träningsupplägg ser ut hittar du här.

Är du intresserad utav själv springa Göteborgs Marathon den 14 oktober går du in och anmäler dig här.

Eller häng med på Solvikingarna träningar, du hittar alla information via deras hemsida.

På en bänk utanför Universeum

Visa inlägg och kommentera

Inför mitt första marathon

I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon
Som ni läst tidigare så har jag fått erbjudande att springa Göteborgs Marathon den 14 oktober, som jag tackade ja till. Ska bli superspännande – mitt första marathon!

Så nu ligger all min träning fokuserad på just detta målet, att ta mig runt ett marathon. Så just nu har jag lagt undan all annan träning för fördel för löpningen. Jag kan säga att jag nästa är ute och springer varje dag, vissa dagar är det kortdistans och på helgerna längre pass.

Träningsvecka

Jag har nämligen fått träningsschema genom Solvikingarna, dvs hur jag ska löpträna, teknik osv. Så just nu ser min vecka ut enl följande:

Måndag
Vila – ingen träning då jag gjort långpass under helgen, återhämtning

Tisdag

Kortdistans – ca 30-40 minuter löpning i pratfart

Onsdag

Styrketräning med fokus på core/bål/ben

Torsdag

Snabbdistans – ca 60 minuter löpning, varav 30 minuter lite snabbare

Fredag

Styrketräning med fokus på core/bål/ben

Lördag

Långpass eller vila

Söndag

Långpass eller vila

Än så länge tycker jag att det funkar bra, det är enkelt att ta på sig löparskorna och bara dra ut från vår hem. Långpassen är det bara att springa till ett mål, ta pendeltåget in till stan och springa hem. Än så länge har jag inte fått till så många långpass men nu när jag snart går på semester blir det lite enklare tycker jag. Då kan jag tvinga med Anders, så att jag får sällskap.

Vår första semester vecka kommer vi att vara några dagar i Falun och då är min tanke att vi ska springa lite där. Perfekt när man har barnvakt så att vi inte behöver bry oss om att utfodra sonen, det fixar farmor eller mormor. Hahaha

Mitt mål

Jag fick frågan för ett tag sedan vilken tid jag hade satt som mål för mitt första marathon. Där måste jag nog säga att jag inte har något mål gällande tiden utan det är bara att komma i mål som är målet. Eftersom det är första gången jag springer ett marathon, 42 km, så vet jag inte hur min kropp reagerar. Visst jag kanske kan dubbla tiden på GöteborgsVarvet men nja… så jag låter tiden vara öppen. Känns bäst för mig!

Följ gärna min resa via Instagram, Pelantz 

 

Visa inlägg och kommentera

Göteborgs Marathon 14 oktober

I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon
För ett tag sedan fick jag frågan ifall jag kunde tänka mig att springa ett marathon, givetvis tog jag mig en lång funderare men kände ändå att jag vill pröva. Varför inte 🙂

Någon gång i mitt liv måste jag få testa att springa ett marathon, 42 km! Helt galet spännande 🙂

Ni som följt mig vet att jag sprang med en löpcoach i våras och det är hon som erbjöd mig att genomföra detta, tillsammans med en kollega, Marcus Eklund. Vi båda är sjukt taggade!

Marathon

Vi är 4 st som kommer att få denna chansen att springa ett marathon för första gången, vi kommer att få träningsschema, coachning och möjlighet att springa med Solvikingarna. Göteborgs Marathon går av stapeln den 14 oktober och det är 43:e gången tävlingen anordnas.

Både mål och start är på Slottskogsvallen. Är du nyfiken på bansträckan så hittar du den här. En sträcka är 10,55 km så blir det att man springer två varv, dvs 4 sträckor. Någon som antagligen kommer att var psykiskt jobbigt, gäller att ta fram pannben och bara bita ihop!

Min första marathon

Vi är 2 tjejer och 2 killar med olika erfarenheter men det vi har gemensamt är just löpningen och att vi ska genomföra detta tillsammans. Igår hade vi vårt första träningspass, mest för att lära känna varandra, få information och därefter våra träningsscheman.

Nu kör vi

Jag kommer att köra löpträning 3 gånger i veckan, med ett långpass på helgen och med ett styrkepass utöver detta. Det blir att minska med min träning på gymmet och istället trappa upp löpningen. Tur att sommaren är här, ljus och varmt så det är bara att köra igång!

Någon mer som hänger på träningen, vi peppar varandra via Instagram – Pelantz

Visa inlägg och kommentera