• Kan PT-Sofi läsa mina tankar?

    Hej, Igår var jag iväg till Lindome Gym och Hälsa för att köra ett PT-pass med Sofi. Var rätt taggad att få ett nytt pass med lite nya övningar, inspiration. Fick nämligen PT-tid i 40 års present utav svärmor, svärfar…

  • Träning när den är som bäst

    Hej, Igår körde jag och Anders ett pass på gymmet efter några veckors semester från just gymmet. Så idag kommer träningsvärken att komma krypandes framåt eftermiddagen. Tur att jag ska till gymmet även idag, slakt av ben är tanken. Nästa…

  • Foamroller

    Hej, Ibland kan man känna att man är trött i musklerna eller har träningsvärk. För snart 1 år sedan köpte jag min foamroller. Fick nämligen tips av min PT-Sofie (Lindome Gym & Hälsa) att göra det för att jag då hade…

  • Övning för höftböjaren

    Årets första träningspass blev av idag, körde 4 minuter på roddmaskinen innan jag körde igenom mitt program. Det programmet jag kör just nu hittar du under fliken Träning.  Så skönt att komma tillbaka till gamla rutiner igen fast man har…

  • Veckans första pass avklarat!

    Nu på kvällskvisten blev det pass på gymmet. Kände att träningsvärken efter gårdagens crossgym pass gjorde sig påmind så efter middagen drog jag. Kvällens Pass: Triceps med rep, 3 x 6 reps 12,5 kg Triceps vid bänk, 3 x 10…

  • Jag är en vinnare!

    Igår under tiden jag körde Cross-gym så var det medlemsdag på gymmet, tävlingar, PT-tjejerna gick runt i gymmet och alla fick provsmaka smoothies och andra drycker. Givetvis var jag tvungen att vara med på tävlingen, 4 min roddmaskin – maxtest.…