Medaljer, vad gör man med alla?

Genom åren har jag deltagit i olika tävlingar och givetvis fått medaljer, men vad gör man med alla medaljer?
När man var mindre så satte man upp allt på vägen, eller jag gjorde så iallafall. Men nu när man är vuxen, vad gör man med dom då?

För någon helg sedan gick jag igenom alla medaljer, satt och tänkte igenom varje lopp, hur det kändes osv. Men jag måste nog erkänna att den jag är mest stolt över är Göteborgs Marathon medaljen som jag fick i höstas.

Göteborgs Marathon 2017 – 42 km!

Midnattsloppet ligger också varm om hjärtat, så himla mysigt att springa i mörkret, härlig musik längsgatorna och olika typ av ljus utmed banan. Folkfest! Jag tror att jag kommer att springa midnattsloppet här i Göteborg i år och inte Stockholm.

Midnattsloppet 10 km

En annan folkfest som man hela tiden känner ett sug för är faktiskt GöteborgsVarvet, tre år i rad har jag sprungit och frågan är om jag kommer att springa även i år? Där har jag ännu inte bestämt mig, men känner jag mig själv rätt så kommer jag garanterat att springa 🙂

GöteborgsVarvet 21 km

Hindebanelopp var något nytt jag testade på under 2017, även om jag gjorde det med jobbet några år tidigare genom att springa Tough Viking. Sjukt kul och framförallt roliga utmaningar, man blir så glad och stolt när man väl kommer i mål och har genomfört de. Galet stolt blir man, fast galet kladdigt är det också 🙂

I år kommer vi på gymmet köra ett hindebanelopp som heter OCR Golden Trophy och är tre del tävlingar under året och klarar man alla tre får man en guldmedalj. Tror att vi är ca 45 stycken som ska göra detta tillsammans i ett big team. Sjukt kul!

Tough Viking 8 km
OCR Golden Trophy 5 km

Ska du springa några lopp till våren/sommaren/hösten?

Visa inlägg och kommentera

De nio bästa bilderna på Instagram

Tänk att det finns så roliga funktioner på nätet, som detta med att kolla sina nio bästa bilderna på Instagram. Tänkte spontant att det kommer att bestå bara av matbilder men det gjorde det inte. Utan på mina prestationer som jag gjort under 2017. Kanske ska satsa mer på träningsbilder istället för mat 🙂

Bild nummer 1 är från oktober då jag sprang Göteborgs Marathon. Alltså vilken prestation, grymt stolt över mig själv att jag genomförde loppet.

Bild nummer 2 är från april då jag och gymmet där jag tränar sprang OCR loppet, Bootcamp Challenge i Stenungsund. Grymt lerigt lopp men roligt. Bilden är från min frukost dagen efter tävlingen, blåslagen och öm.

Bild nummer 3 är rätt rolig, igen Göteborgs Marathon. Precis när jag kom i mål, sist förutom, så möttes jag upp av Sonja Roxner med blommor och en present. Jag hade vunnit ett presentkort, ny startplats till nästa års maraton! hahaha

Bild nummer 4 är från november då jag anmälde mig igen att skida Tjejvasan även 2018. Jag hoppas på en underbar tur i skidspåren helt enkelt.

Bild nummer 5 är från maj och är uthämtningen av nummerlapp till Göteborgsvarvet. Jag har sprungit Göteborgsvarvet 3 gånger men vet inte ifall jag ska springa det nästa år.

Bild nummer 6 är från målgången i Tjejvasan 2017, jag var överlycklig 5 minuter snabbare än året innan.

Bild nummer 7 är från bloggen, nämligen min nya header eller logga kan man väl säga. Snygg bild på ett snyggt löpsteg och snygg brud! Skämt och sido – sjukt nöjd över bilden. Tänk att det är min man Anders som tog den en lördag under vår morgontur.

Bild nummer 8 är också från årets Tjejvasa, precis innan starten. Jag står utanför DHL tältet, har värmt mig och laddar för fullt för att gå och ställa mig i startfållan.

Den sista bilden är också från Göteborgs Marathon, precis innan start. Det regnar och jag står och funderar om jag ska behålla regnjacka på eller inte. Kommer solen som SMHI har lovat? Yes, det gjorde den och min upplevelse blev så himla mycket trevligare.

Visa inlägg och kommentera

Racerapport om Göteborgs Maraton!

I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon

Vilken dag, vilken utmaning jag har gjort – sjukt imponerad utav mig själv!

Vaknade före klockan 07:00 i lördags, regn och grått väder. Inte vad jag hade planerat med okej det är ändå 14 plusgrader och inte öser ner. Så gick tankarna på morgonen. Sprang och små kissade hela tiden. Nervös, ja tydligen!

Eftersom både jag och Anders skulle iväg på lördagen så sov Vincent borta hos en kompis. Vilket var jätteskönt, då fick jag lufsa runt på morgonen i min egna lilla bubbla. Fokusera på de 42 km som jag skulle springa.

Plockade fram mina kläder, ombyte till efteråt, banan och vatten som ska finnas i bilen när jag kör hem. Sen kissa lite till….. nervös…. Precis innan jag åkte iväg till Slottskogsvallen kom jag på att jag missat att tejpa mina tår, kirurgtejp fram och plåstra om.

Slottskogsvallen

Väl på plats kände jag att min nervositet släppte, nu finns det ingen återvändo. Mötte Sonja Roxner vår löpcoach så att hon fick ta ett kort på mig och Victoria. Grabbarna Per och Marcus är skadade/sjuka så de springer inte. Girlpower!

När väl startskottet gick så placerade jag mig långt bak, jag ska ta det lugnt inte rusa. Vi var 322 st som sprang ett maraton och 338 st som sprang ett halvt maraton. Träffade en tjej som jag pratade med i några kilometer innan jag valde att sänka farten, sen hann jag aldrig ikapp henne igen. Hon och mötes några gånger längs banan. Kul med lite pepp.

Lilla Amundön

Vi sprang från Slottskogsvallen ut längs gamla banvallen söderut mot Lilla Amundön, där vi vände och sprang tillbaka. Ett varv är ett halvmaraton medan jag sprang två varv, 42 km – ett maraton. Banan är väldigt flack, vacker när man väl kommer ut till havet. Önskan hade varit om man hade haft havsutsikt hela vägen men man kan inte få allt.

Under tiden jag sprang lyssnade jag på podd för att tänka på annat, vilket var väldigt skönt. Den första milen ut till Lilla Amundön var tung, tunga ben men det släppte sedan på tillbaka vägen. När jag gick in för varvning så såg jag på klockan att det hade tagit längre tid än vad jag hade tänkt, ca 02:36 h hade hoppats på snabbare än vad jag springer Göteborgs Varvet men tyvärr inte.

Sista varvet då började jag få ont i tår och höfter. Drack för första gången Coca Cola för att få energi. Fick inte ens en sockerkick som jag kände av allt gick rätt ut i kroppen. Väl ute vid Lilla Amundön så fick jag en kopp kaffe vilket var guldvärd, så himla gott! Gick en stund och nöjt av kaffet och den mackan jag fick. Tog nog 3 bett på mackan innan jag slängde brödet och åt upp osten och paprikan.

Hela vägen tillbaka sedan sprang jag och gick om vartannat, två lyktstolpar gå och fyra springa. Hela vägen tillbaka hade jag en funktionär som hade koll på mig, som cyklade i förväg och berättade för vätskedepåerna att jag var på G. Hahaha

Sammanfattning

Kan säga att jag kom sist i mål, maxtiden för tävlingen är 05:30 h. Mitt mål var att komma i mål och dit kom jag. De som vann Göteborgs Marathon för herrar var Anton Gustafsson på 02:32 h och på damsidan var det Karin Schön på 03:03 h. Sist men inte minst blev Pernilla Lantz på 05:44 h 🙂  såå sjukt stolt över min prestation!

När jag väl kom i mål stod Sonja, alla funktionärer och hejade fram mig. Vilken energi man fick, sån skön känsla att nu är det över. En stor blombukett fick jag, Sonja berättade även att jag hade vunnit en pris.

Vad har jag vunnit?

Ett presentkort på en startplats till nästa års mara……..

Tack, men nej tack! 

Hahaha 

Som tur är kan jag välja bland Sylvesterloppet 10 km ,Vårtävlingarna 8-16 km och Göteborgs Maraton 22/42 km. Luta mot Sylvesterloppet på nyårsafton.

Tack, Solvikingarna och Göteborgs Maraton för löpcoaching och möjligheten att springa en mara!

Här kommer lite bilder från dagen

Foto: Sonja Roxner
Foto: Sonja Roxner
Strax innan start
Jag och Viktoria Foto: Sonja Roxner
Den vackra blombuketten jag fick vid målgång
Jag gjorde det!!
En medalj att vara sjukt stolt över!

Visa inlägg och kommentera

Imorgon händer det, då ska jag springa ett maraton!

I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon
Tänk imorgon är dagen som jag har väntat på, känns som om det var igår jag tackade ja till samarbetet med Göteborgs Marathon och Solvikingarna.

Under resans gång har det blivit många mil i benen och imorgon kommer utmaningen, jag springer mitt första maraton!

Ska bli sjukt spännande, kommer jag att klara det? Kommer det att gå som en dans? Hur långtid kommer det att ta? Kommer jag att få ont i kroppen så att jag inte kan springa mer?

Många frågor som poppar runt i mitt huvud just nu. Men jag måste erkänna att jag både är nervös och sjukt taggad.

Vädret ser ut att bli perfekt, moln med lite sol och 14 grader. Under veckan som varit har jag faktiskt varit lite orolig över vädret, inte kul att springa så pass långt i regn. Upplevelsen blir inte perfekt liksom 🙂

Kommer du att finns längs banan för att heja fram mig?

Visa inlägg och kommentera

Backintervall och en enkel omelett

I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon
Igår kväll var det sista gången som vi sprang tillsammans innan vi står på startlinjen inför Göteborgs Marathon, jag, Viktoria och Per. 

 

Tyvärr har Marcus fått slänga in handduken efter att han fått inflammation i sina vader. Synd men hälsan går i första hand. Men vi andra tre är taggade, lite nervösa ifall vi kommer att klara det eller inte. Våra mål står fortfarande kvar, dvs att komma i mål, få en trevlig upplevelse.

Backintervall

Solvikingarna håller i GöteborgsVarvets löparkvällar så igår stod det backintervaller på schemat, yey tänkte jag som körde lite intervall i onsdags. Jag kände mig stark, men inte samma tryck i benen. Totalt 5 intervaller, de fyra första hade jag inga problem med, de var inte lika långa som intervall fem. Herregud vad jag fick pressa mig för att komma upp. Puh…

Information om tävlingen, uppladdning

Efter passet fick vi vårt sista löpschema, de sista tre veckorna som är kvar. Fick lite information hur vi ska lägga upp tävlingen och kosten, uppladdningen. Med tanke på att jag kommer hålla på bort mot 5 timmar måste jag tänka om lite när det gäller kolhydrater. Mer rotfrukter sista veckan 🙂 för jag kommer inte att äta pasta eller ris!

Vilken lyx att komma hem

Måste bara säga att jag har världens bästa man, när jag kom hem igår hade han gjort en omelett till mig. Fylld med skinka, spenat och riven ost. Mums, satt som en smäck efter passet.

Omelett

Portioner 1

Ingredienser

  • 3 st ägg
  • 2 msk grädde
  • 1 dl riven ost
  • 1 näve spenat
  • 3 skivor skinka
  • salt, peppar

Instruktioner

  1. Blanda samman ägg och grädde

  2. Riv osten och häll ner den i omeletten och rör runt

  3. Strimla skinkan och blanda ner den i omeletten

  4. Avsluta med att slänga ner en näve spenat innan du steker den sakta i stekpannan med smör eller kokosfett.

Visa inlägg och kommentera

Sammanfattning över augusti

Tänk nu sitter jag här igen och ska sammanfatta månaden som varit. Hösten är här men jag drömmer mig bort till vår semester på Samos!

Det märks att sommaren är över och antalet besökare ökar i samma takt. Det är superroligt att ni tittar in igen till lilla mig 🙂

Under augusti har ni varit 1951 st besökare som tittat in och jag har haft 3509 st sidvisningar. Härligt, jag forsätter att jobba vidare med bloggen och hoppas att ni alla fortsätter att läsa.

Om jag ska se vilka inlägg som varit populära så har vi den goda grönsakspajen som toppar, strax därefter kommer kycklingpajen. Kan inget annat än att hålla med!

Populära inlägg
  1. Grönsakspaj, glutenfri
  2. Kycklingpaj
  3. Zucchinisallad med ingefära
  4. Kallebäcks Hinderbana
  5. Blomkål med bacon och avokado
Träning/rörelse

När det gäller löpningen så har jag tyvärr inte sprungit så långt totalt denna månad som förra, men jag ligger på totalt 94,4 km. Den totala tränings jag har gjort ligger på 17 timmar och 21 minuter, de omfattar löpning, styrketräning. Det är bara 4 minuter mindre än förra månaden, men förra månaden sprang jag längre. Har inte fått till alla långpass som jag har önskat.

Vad händer i september?

Nu är det bara snart 4 veckor kvar tills jag springer mitt första maraton, den 14 oktober så nu ligger det fokus på långpass varje helg. Tyvärr blev jag lite lätt förkyld förra helgen, Vincent smittade mig. Så denna vecka som varit har jag tagit det lugnt så att kroppen hinner återhämta sig. Men denna vecka lägger jag i en högre växel.

Min träning

Min vecka ser ut ungefär så här: måndag 8-10 km löpning (pratfart), tisdag 5-8 km löpning (pratfart), onsdag är det styrketräning eller annan alternativ träning som crossgym, torsdag distanspass dvs 15-20 km, fredag är det alternativ träning som simning, styrketräning. Lördag är det tänkt att köra långpass 22-35 km och givetvis vila på söndag.

Så nu vet ni hur min veckoträning ser ut framöver, häng med vetja!

 

Visa inlägg och kommentera