När riktningen blir tydligare
Livet rör på sig – och det gör jag också. 2026 är året då jag fyller 50 år, och för mig känns det som ett naturligt vägskäl. Inte ett stopp, utan en justering av riktningen. Mindre prestation, mer balans. Mindre…
En liten paus – fokus på mig och min hälsa
Det var länge sedan jag uppdaterade här på bloggen, och jag vill bara berätta varför det har blivit lite tyst. Livet går i ett just nu – med jobb, cykelklubben och allt det där som fyller dagarna. Men mitt i…
Återhämtning, den bortglömda superkraften
I en värld där vi ständigt jagar prestationer, på jobbet, i träningen, i hemmet, glömmer vi ofta bort en av de viktigaste nycklarna till långsiktig hälsa och balans: återhämtning. Att pausa är inte att vara lat. Det är att ladda…
Årskrönika 2023
Nytt år och dags att tänka tillbaka och reflektera egentligen vad som hände 2023 för mig. Vad passar inte bättre än att skriva en årskrönika för 2023. Vad var det som hände och vad gjorde jag under 2023. Det är…
Att hitta tillbaka till rätt energi
Det är alltid inte lätt att hitta tillbaka till rätt energi. Jag har under en längre tid känt mig stressad och för några veckor sedan kände jag att jag gick under ytan. Jag blev helt dränerad på energi, men hur…
5 tips att lyckas med din fasta
Fasta är otroligt populärt bland mina inlägg och idag tänkte jag ge er 5 tips med att lyckas med din fasta. Under en längre period har jag inte fastat eftersom det stressar min kropp just nu. Jag är i förklimakteriet…
Inte många dagar kvar till julafton
Nu är det inte många dagar kvar till julafton. Själv har jag tagit semester ända fram till trettonhelgen, ska bli så himla skönt med lite semester. Ska fixa lite inför en föreläsning jag ska hålla och min reflektion fortsätter gällande…
Svampinfektion efter svampinfektion
Nu vet jag inte om detta ämnet är tabubelagt men jag kastar mig ut i det okända. Jag blottar mig själv och de problem jag har haft. Jag gissar att jag inte är ensam. Det jag idag tänkte skriva om…
Pernilla Lantz – Kost | Hälsa | Äventyr
