Noll energi, orkeslös, trött – hur får man energi?
Under några dagar nu har jag ingen energi i huvudtaget, vet inte varför men jag är väldigt trött. Känns som om kroppen går på sparlåga.
Orkade inte göra någon uppdatering igår och känner nästan detsamma idag men så tvingade Anders ut mig. Orkar inte hör dig gäspa mer, sa han….. SPRING!
I måndags var jag upp till Stockholm över dagen, dvs upp redan kl 04 och hem igen vid 21.00. Idag blev det en tur till Malmö över dagen, så 6 timmar i bilen… Det går i 110 på mitt jobb så det kanske inte är så konstigt att man är trött.
Men ut kom jag i snöovädret. Så himla skönt, det blev en löptur på 3 km i snöblandat regn. Vilken energi i kroppen!
Notering till mig själv, trött och orkeslös – löptur är medicinen, glöm inte det!
Just när jag har mycket på mitt jobb så är det ännu viktigare att jag håller igång med min träning. Träningen gör nog att jag orkar mer, får mer energi.
Hur gör du för att få mer energi?
