Min träning nu och framåt

Idag tänkte jag dela med mig utav mina tankar kring min träning nu och framåt. I Ketopodden som kommer ut på fredag snackar vi lite om just träning och Keto. Men idag tänkte jag berätta lite mer om min träning nu och framåt, som du kanske har märkt så springer jag inga lopp längre. Jag har nämligen sadlat om och lämnat löpningen bakom mig helt enkelt. Jag har upptäckt nöjet att cykla MTB i skogen, få uppleva naturen och dess […]

Visa inlägg och kommentera

Att träna med PT!

Jag får många frågor från er läsare hur jag tränar och hur jag lägger upp det. Så idag tänkte jag prata om att träna med PT. För 1,5 år sedan började jag träna med Emelie som driver företaget Back To Basics PT. Hon har hjälpt mig grymt mycket. Vi tillsammans har byggt upp min kropp så att den är så stark som möjligt. Ni som följt mig ett tag har väl koll på att jag har haft problem med min […]

Visa inlägg och kommentera

94 km i våra Fäders Spår!

I fredags cyklade jag 94 km i våra fäders spår, dvs Cykelvasan som går från Sälen till Mora tillsammans med min man Anders. Min uppladdning kanske inte var den bästa om man så här i efterhand tittar i backspegeln. Onsdagen körde jag upp till Stockholm för att hämta ut min nya tjänstebil. 100 mil över dagen, för att sedan sätta sig i bilen igen på torsdagen för att köra upp till Mora, 50 mil. Dåligt med mat och vatten. Bara […]

Visa inlägg och kommentera

Nästa utmaning Action Run i Borås

Nu är det inte många dagar kvar till nästa utmaning – Action Run i Borås den 4 maj. Har aldrig kört Action Run tidigare så det ska bli roligt. Jag springer den tillsammans med Lindome Gym & Hälsa. Tror att vi är ca 20 stycken som springer tillsammans vilket är jättekul. Action Run i Borås har två sträckor man kan springa, antigen 5 km eller 8 km, med 30 respektive 40 olika hinder. Alla möjliga olika hinder. Ska bli spännande […]

Visa inlägg och kommentera

Träningsvärk

Tänk att det kan vara så gött att få träningsvärk. Lite som ett kvitto på att man gjort något bra. Så tycker jag iallafall, tror att många tänker lite som jag. Men varför får man träningsvärk? Precis den frågan ställde jag mig själv och gissa vem som svarade? jo min 12 åriga son! – Mamma, vet du inte det?– Nej, faktiskt inte.– Det får man när man tränar en muskel på ett nytt sätt, som muskeln inte känner igen. För […]

Visa inlägg och kommentera

STC Kållered

För ett tag sedan öppnade STC här i Kållered och givetvis var jag där för att provträna. Ni som följer mig här, på Instagram och Facebook vet att jag tränar på ett gym som heter Lindome Gym & Hälsa. Men nu har jag två träningskort ett på Lindome Gym & Hälsa och ett på STC Kållered men på sikt kommer jag att byta till enbart STC i Kållered. Anledning till byte Anledningen till att jag kommer att byta är att […]

Visa inlägg och kommentera

Äntligen mår jag bättre med min rygg!

Äntligen mår jag bättre med min rygg. Fortfarande väldigt stel men det går framåt vilket är skönt. Denna vecka har jag enbart kört överkropp- och bålstyrka, min uppvärmning har varit Spiral Stabilisering. Jag har under våren och sommaren gått hos Anna för att läsa om min kropp när det gäller hur vi står, går och använder vår kropp. Att koppla samman våra muskelkedjor så att de jobbar tillsammans. Aktivera rumpmuskeln….. hmm trodde jag men tydligen inte…. Efter min höftskada så […]

Visa inlägg och kommentera

Grymt bra pass med Back to Basics PT

Inlägget innehåller annonslänkar För några veckor sedan var jag på ett grymt bra pass med Back to Basics PT, Emelie. Alltså hon körde stenhårt med mig vilket jag behöver, är alldeles för mesig när jag kör själv i gymmet 😉 Precis i början på sommaren var jag som sagt var med på ett blogg event, som du kan läsa mer om här, och då fick vi alla ett presentkort med 60 minuter PT pass med Emelie. Perfekt för mig som tränar […]

Visa inlägg och kommentera

Tävlingsdags – Tillsammans med re:CLAIM!

Äntligen är det tävlingsdags hos mig tillsammans med re:CLAIM! Ni som följer mig vet att jag gjorde ett produkttest av re:ClAIM tvättmedel. Det är ett svensktillverkat, flytande tvättmedel som är speciellt framtaget för tvätt av just träningskläder. Om ni tränar lika mycket som jag vill ni garanterat vinna deras produkter. Så in på Instagram och tävla –PELANTZ! Du kan vinna ett paket utav deras produkter, innehåll tvättmedel, sköljmedel och deras spray till skor- och sportprodukter. Du har fram till på […]

Visa inlägg och kommentera

Teknikträning för oss nybörjare på MTB

I onsdags var jag med på teknikträning på Rigortorpet i Anneberg tillsammans med sonen, Vincent. Alltså hur bra var inte detta för mig! Superbra – vi fick lära oss “step up” och “dropp”. För en annan som är helt ny på detta och absolut inte förstår dessa ord eller benämningar kan säga att vi lärde oss att ta oss upp och ner för olika hinder. Step up “Step up” innebär att du tar dig över ett hinder. Till exempel du […]

Visa inlägg och kommentera

Löptur, ESS och MTB funderingar

Alltså hur trött kan man vara egentligen? I måndags började jag jobba igen efter tre underbara semesterveckor. Visst, det är skönt att vara tillbaka bland fasta rutiner igen, men att gå upp så himla tidigt. Inte okej! 🙂 Fast snart är jag infasad att vakna 5 minuter innan klockan ringer. Är du nyfiken hur det gick för Anders i söndags? jo det gick bra. Han vurpade en gång vilket gjorde en lite sämre tid än vad han hade önskat men […]

Visa inlägg och kommentera