Träning

  • Träningshelg med mig och Matilda

    Alltså nyp mig i armen, jag och Matilda ska arrangera en träningshelg på JA Ranch i Strömsnäsbruk. Hänger du med? vore superkul ifall du gör det 😉 Så jag säger bara boka in dig på världens bästa träningshelg med mig…

  • Maxstyrka

    Maxstyrka under hösten

    Ni som följer mig även via Instagram vet att under hösten har jag kört maxstyrka. Min plan är att periodisera maxstyrka i vissa övningar. Varför gör man då det, tänker du? Vad vinner man på det? Från oktober och fram…

  • Längdskidor Bunketorp, Lindome

    Längdskidspår i Bunketorp

    Det gäller att passa på nu när de har gjort längdskidspår i Bunketorp. Det har inte till vanligheten att jag åker längdskidor i Bunketorp här i Lindome. Otroligt lyxigt och härligt, nästan så att man önskar att man bodde längre…

  • Pernilla gör bänkpress genom maxstyrka.

    Fokus på maxstyrka!

    Efter Playitas har jag börjat fokusera mer på maxstyrka när jag styrketränar. Jag blev helt enkelt inspirerad att testat något nytt och taggad att se vad som händer med kroppen och min styrka. Jag har under en längre tid tränat…

  • Regn och rusk, vill tillbaka till värmen!

    Här i Göteborg är det regn och rusk, jag vill tillbaka till värmen på Playitas Resort, Fuerteventura! Vi hade det så himla trevligt och bra där nere, jag och Matilda. Fast nu är det vardag igen med tjat om läxor,…

  • Träna med gummiband, fria vikter och boll!

    Alltså herregud vilken träningsvärk jag fick mitt benpass i måndags. Man ska inte underskatta träning med gummiband. Grymt effektivt och du kan göra det hemma, vilket är ett plus i dessa Covid-19 tider och man kanske inte vill gå till…

  • Träningscykel hemma i garaget!

    Sen lite mer än 1 år tillbaka har jag och Anders två träningscyklar hemma i garaget. Det är rätt nice att gå ut i garaget och köra ett pass. Skulle man sitta så här som vi gör på gymmet, hade…

  • Måndag = PT-pass med Emelie

    Ny vecka och nya träningspass, precis som så många andra måndagar är det PT-pass med Emelie, Back to Basics PT. En perfekt start på veckan helt enkelt! Denna vecka startade jag med ett lunchpass med Emelie som arbetar på Exhale…

  • 4 veckors tortyr i garaget

    Då är det första blocket av vinterträningen avklarad, 4 veckors tortyr i garaget är gjord. Dock betyder det inte att det är klart, långt ifrån klart. Kommande vecka ökar vi ytterligare ett steg! Det låter nog värre än vad det…

  • HemmaVasan 30

    I söndags cyklade jag, Anders och Ullie hemmavasan 30 i Skatås. Hemmavasan 30 innebär att man cyklar 32,2 km och jag tror vi fick ihop ca 33 km totalt. I lördags hade Vincent sitt kalas för sina kompisar. Så det…

  • Kroppslig förändring, reflektion & PT

    Ibland behöver man stanna upp, för att hinna reflektera och se sin kroppsliga förändring. Viktmässigt står man kanske still. Uppfattningen är att inget händer. Man stirrar sig blind på vågen. Precis så upplever jag min kropp just nu. Viktmässigt pendlar…