Älska Dig Själv
12 februari 2025Alla hjärtans dag handlar inte bara om att visa kärlek till andra – det är också ett perfekt tillfälle att rikta kärleken inåt. För att verkligen må bra, både fysiskt och mentalt, är självreflektion och egenkärlek lika viktiga som träning och en balanserad kost. Reflektera över dig själv Ta en stund idag för att stanna upp och reflektera. Vad gör dig glad? Vilka små förändringar kan du göra i vardagen för att känna dig mer energifylld? Personligen börjar jag oftast min morgon med en kopp kaffe och frågar mig själv: Vad gjorde jag bra igår? Vad kan jag göra bättre…
Krispiga halloumipommes i airfryern
Letar du efter något nytt och spännande att bjuda på till buffén, som tillbehör till middagen eller bara som ett lyxigt snacks? Då måste du testa halloumipommes i airfryern! De är krispiga, smakrika och helt oemotståndliga – perfekta att dippa…
Träning hemma eller på gymmet
Efter mitt senaste inlägg om att hitta sin träningsglädje tänkte jag att vi skulle ta det ett steg längre. För dig som vill kicka igång träningen hemma eller på gymmet, tänkte jag dela med mig av några grymma basövningar som…
Magiskt god spetskål i airfryer
Om du inte redan älskar spetskål är det dags nu! Den här rätten är så enkel, men smakerna – wow! Med bara lite olivolja, en nypa flingsalt och ett generöst lager riven parmesan förvandlas spetskålen till en krispig, smakrik dröm.…
Att hitta träningsformen som passar dig
Nytt år, nya möjligheter och dags att hitta en träningsform som både känns kul och får dig att må bra! Att börja träna handlar inte om att prestera från dag ett, utan om att hitta något som får dig att…
Klimakteriet – mina tankar, känslor och insikter
Klimakteriet. Ett ord som tidigare bara kändes som något långt bort i framtiden, något man hört om men aldrig riktigt förberett sig för. Men nu är jag här, mitt i förklimakteriet, och känslorna svämmar över – både bokstavligt och bildligt.…
Laxtartar
Nyårsaftonens förrätt blev en riktig succé – vår laxtartar! Det här är en rätt som både känns lyxig och är enkel att förbereda. Perfekt när man vill bjuda på något speciellt utan att stressa i köket. Vi finhackade färsk lax…
Pernilla Lantz
MTB, Keto & Plåtis
