Konditions tabata – ny morgonträning!

Detta trodde inte jag om mig själv, att jag skulle ställa klockan redan 05:55. Gå upp och köra ett tabatapass redan på morgonen.

Visst jag kan ut och springa på morgonen, fast då i ett lugnt tempo. Det här var fullt ös medvetslös men så här efteråt är det hur skönt som helst!

Om du nu undrar vad kontitions tabata är så är det en form av högintensiv intervallträning. Typ HIT. Vi kör 8 x 20 sekunder per övning och vilar 10 sekunder mellan varje övning. Vi hade idag 6 olika övningar, ni ser mig på en utav maskinerna. Bra för din kondition och förbättrar din syreupptagningsförmåga. Vilket jag verkligen behöver. Kanske därför jag fick astma sist?!?

 

Så nu är mitt mål att köra detta morgonpass en gång per vecka, utöver den andra träningen jag gör. Hej då astma igen och hej till bättre kondis!

Nu frukost innan jobbet, ha en underbar dag även om det regnar här i Göteborg idag!

 

Du kanske även gillar

Kommentera