Konditions tabata – ny morgonträning!

Detta trodde inte jag om mig själv, att jag skulle ställa klockan redan 05:55. Gå upp och köra ett tabatapass redan på morgonen. Visst jag kan ut och springa på morgonen, fast då i ett lugnt tempo. Det här var fullt ös medvetslös men så här efteråt är det hur skönt som helst! Om du nu undrar vad kontitions tabata är så är det en form av högintensiv intervallträning. Typ HIT. Vi kör 8 x 20 sekunder per övning och […]

Continue Reading

Rehab-träning för min höft

Ni som följt mig ett tag nu vet att jag fick problem med min höft efter Göteborgs Marathon som jag sprang i höstas. Nu är jag vuxen nog att ta tag i min rehab-träning. Nu har jag fått nog utav mina problem, har kanske duckat lite för länge. Både jag och min kiropraktor/idrottsmassör är rätt trötta på den nu. Jag har träffat en sjukgymnast som jag fick några övningar av och nu ÄNTLIGEN har jag tagit mig i kragen och […]

Continue Reading

Jaha, då har jag gjort det igen!

Jaha, då har jag gjort det igen…. anmält mig till årets Göteborgsvarv! Inser att jag måste ha ett mål med min träning, förutom Tjejvasan nu i februari och några OCR tävlingar så måste jag även träna på min löpning eller hur 🙂 Göteborgsvarvet, Here I come! haha Så nu blir det att plocka fram intervall skorna igen och långpass….. vill ha vår nu!

Continue Reading

Titta på min första film på YouTube

Nu ni, jag har gjort en min första film på YouTube. Ni måste bara titta, så stolt! Har tänkt på det flera gånger man jag har varit lite feg men i måndags gjorde jag det. Lite tur att det var lugnt på gymmet 😛 Denna övning gör jag efter varje löppass eller när jag har styrketränat. Är du som jag väldigt stel i höftböjen är den toppen för dig. Testa så får du se!   Nå vad tycker du?

Continue Reading

Nu ligger mitt fokus på tjejvasan

Äntligen har jag bestämt mig, det blir Tjejvasan även 2018! Så nu börjar träningen för att stärka upp min kropp, fokus på mage, rygg, armbar och lite ben. Sjukt taggad att gå in i gymmet igen och bara svettas, lyssna på sjukt bra musik i örenen. Ska du också köra Tjejvasan? Hur kommer du att lägga upp din träning? Så här kommer jag att träna, vad tror du? Uppvärmning får bli löpning eller roddmaskin. Tricepsrep – 3 x 8 repetitioner, 15 […]

Continue Reading

Äntligen har jag kommit över gränsen, 37 km!

Tänkt att jag till slut kom över den magiska gränsen, nu känner jag mig redo för ett marathon! Jag och Klas bestämde oss för att vi skulle springa Vildmarksleden från Hindås till Skatås under söndagen. En perfekt sträcka för oss båda att springa, jag som ska springa en mara om 14 dagar och Klas som behöver träna inför sitt äventyr på Korsika i juni nästa år. Att springa i skogen Det visade sig att vädret var helt perfekt för en dag […]

Continue Reading

Midnattsloppet Stockholm

Tänk vilken bra arbetsplats jag har, på lördag ska jag och några utav mina kollegor springa Midnattsloppet i Stockholm. Så idag kör jag upp till Stockholm, lite möten på fredag och sen ladda för fullt inför lördagen. Ska bli såå himla kul. Har aldrig sprungit Midnattsloppet i Stockholm tidigare så jag har ingen som helst aning om hur banan är eller ser ut. Här i Göteborg har jag sprungit den många gånger och jag vet precis vart alla jobbiga partier […]

Continue Reading

Inför mitt första marathon

I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon Som ni läst tidigare så har jag fått erbjudande att springa Göteborgs Marathon den 14 oktober, som jag tackade ja till. Ska bli superspännande – mitt första marathon! Så nu ligger all min träning fokuserad på just detta målet, att ta mig runt ett marathon. Så just nu har jag lagt undan all annan träning för fördel för löpningen. Jag kan säga att jag nästa är ute och springer varje dag, vissa dagar […]

Continue Reading

Göteborgs Marathon 14 oktober

I samarbete med Solvikingarna och Göteborgs Marathon För ett tag sedan fick jag frågan ifall jag kunde tänka mig att springa ett marathon, givetvis tog jag mig en lång funderare men kände ändå att jag vill pröva. Varför inte 🙂 Någon gång i mitt liv måste jag få testa att springa ett marathon, 42 km! Helt galet spännande 🙂 Ni som följt mig vet att jag sprang med en löpcoach i våras och det är hon som erbjöd mig att […]

Continue Reading